Дюкан - мой путь к совершенству!

Девчонки всем привет!Возьмите меня к себе,я 3 день на атаке,за два дня -3,5.Рост 160 вес на сегодня 103,5.Планирую до конца недели на атаке быть.Но вот беда в пятницу вечеринка и не пойти на неё я немогу.Как быть как устоять,очень не хочится результаты терять.Может кто опытом поделится

Спасибки!А крахмал на атаке можно?

ага я про него

испекла торт я по видео рецепту на кефире,фигня получилась только продукты перевела

Вечеринка с коллегами в кафе

Торт:белки взбиваем в пену,желтки смешиваем с сах зам крахмалом,разрыхлителем.Затем постипенно вводим в белки миксирим и выпекаем.Сверху творог пастообразный с сах зам.Он остыл стал более съедобный,но вкус химии.Надо в следующий раз меньше сах зам ложить.У меня стивия он мне и в чае не очень

Я просто в компании никогда выпить не отказывалась вот и незнаю,что сказать.Это же начнётся да ладно один раз и тд.Спасайте,что за табл я начала пить завтра,что в пятн пить нельзя

Я фит парад на работу утащила,а стивия дома валялась,вот и пришлось с ней готовить

Вот что я сегодня съела:
8 дю хлеб,рулет куринный сама делала,яйцо
13 половину скумбрии запеч,творог 80 гр 0проц с укропом петрушкой цикорий с молоком
17 две котлетки из горбуши и ментая, тот же творог что и на обед
и все и есть не охото

не гайморит не катит они меня завтра увидят

Ладно что нибудь придумаю,с диеты не сверну,буду есть мясо и пить минералку