если не есть после 18-00

железный Феликс: Я довольно упитанная тётенька

железный Феликс: Я уже несколько лет питаюсь по системе "-60". И спорт ежедневно.

все это вместе в моей голове не укладывается)))). Сисему эту не знаю, там печеньки едят?
Если че, после 6 надо есть , салаты, белковую пищу....

Lady In White: Сисему эту не знаю, там печеньки едят?

Едят, но мало и утром. Система вещь хорошая. Но через пару месяцев организм привыкает и дальше не худеет, гад.

железный Феликс,
может соленое ели, жидкость скапливалась? ну и опять же может днем что-то такое ели...
на белковой пище не поправишься, надо другую причину искать. Ну если не кура жареная целиком проглочена, конечно))).
На себе проверено.

железный Феликс: Кто-то жрёт по 3 000 калорий в день ,

если сожрать белка на 3000 калорий и день на диване пролежать, то не похудеется тоже))).
Главный принцип похудения - расхождуешь больше калорий, чем потребляешь, но углеводы на ночь все равно низя)).

железный Феликс: Капитан Очевидность

да не скажите))) большинство этого не понимают...

железный Феликс,
А вы всегда были упитанной?

железный Феликс,
Спасибо, что ответили. Тоже худею и как то сложно даётся, видимо возраст.

У меня тоже не получалось после 6 не кушать. Как-то жестко. Сейчас по Белоусовой питаюсь, там такое меню на день, что голодной не останешься, и пью модэльформ, отлично помогает с обжорством справляться и полностью натуральный, не мочегонит, как многие препараты для походения. Результат вполне приличный, за месяц около 4,5 кг ушло.

так доказано же ,что после 18 00 нужно есть,просто важно что именно есть,белки малокалорийные,углеводы ...
ужин должен быть около 7-8 ,если вы ложитесь спать около 12 или часу ночи .иначе организм в качестве компенсации весь утренний завтрак превратит в жиры )