Девочки с большим весом, давайте худеть здесь вместе!

аноним: Там всего 1 бокал можно

там углеводы считаются. В 100 гр сухого вина - 0,4 гр углеводов, т.е. если 2 бокала по 150 - 300 гр и 1,2 гр угдеводов. Надеюсь будет нормально. Лишь бы аппетит не разыгрался от спиртного.

Еле-еле в себя банку творога засунула, без сахара такая
В выходные , у меня, без мероприятий, поэтому должно быть без срыва. А вообще во всякие праздники я расслабляюсь и ем все что хочу.

Аноним: Девочки, кто нибудь воду пьет ? Я эти несчастные 2 л. вливаю если помню. А могу забыть и не пить ((((

Я пытаюсь, но не всегда. Сегодня чтобы умерить немного аппетит пью больше, так ноги отекли.

YaMayya автор темы: др иду

ну например овощная закуска будет же?
плюс мясо
уже не голодно))
углеводы значит утром в виде овсянки съешьте
торт чтобы не съесть кусман, поешьте фруктов.
салат может без майонеза будет

ужин легкий типа кефира и все))

Аноним: Я сметану и мед добавляю

я бы тоже добавила, но мы же на диете

Marshania™: девочки, давайте на позитивной волне худеть)))

да вроде на позитиве все, просто если каждый писать будет про то чуть поблажка и то поблажка, фиг похудеете))) првоерено

Marshania™: на завтрак омлет из 2х яиц с молоком
кофе с молоком, кусок пирога заливного с капустой
обед суп-пюре из тыквы и салат из огурцов помидор со сметаной.
но блин вечером на др идти... и завтра еще один др... не ходить нельзя...

вооот нафига столько белка утром? если его на ДР можно восполнить без ущерба, овсянка утром с медом и углеводов на весь день за уши)))

Красотка_из_Беверли: но мы же на диете

мед то что? его много не положишь, уберет кислинку и все, ну молока чуть киньте в творога, чтоб не сухо

Сударыня-С: ну например овощная закуска будет же?
плюс мясо
уже не голодно))
углеводы значит утром в виде овсянки съешьте
торт чтобы не съесть кусман, поешьте фруктов.
салат может без майонеза будет

ужин легкий типа кефира и все))

не катит, все равно нажрешься всякой фигни и не забудешь про торт

мама,
А поделитесь пожалуйста в личку какие лекарства Вам порекомендовал эндокринолог

Сударыня-С: мед то что? его много не положишь, уберет кислинку и все, ну молока чуть киньте в творога, чтоб не сухо

нее, я лучше буду есть и давиться, чем ложку меда добавлю, а то там гляди и булка из шкафа прямо в рот залетит, чтоб не скучно было один чай пить
У меня пока настрой есть, буду держаться.

Красотка_из_Беверли: не катит, все равно нажрешься всякой фигни и не забудешь про торт

ну кааак?

Красотка_из_Беверли: У меня пока настрой есть, буду держаться.

а потом срыв)))
а вам же не только похудеть, но и удержать вес надо, чтобы увидев заветную цифру, не стали сметать все на своем пути))

У меня сегодня 3ДЦ и -800гр. Странно как-то, я думала до конца КД не стоит ждать снижения))

Сегодня завтрак - банан, шоколад плитка, кофе, обед - плов вареный в мульте (рис, морковка, индейка) апельсин, ужин - филе индейки зажаренное на сухой сковороде.
Вечером только воду))
Еще мили надо пойти пройти)

Ой перепутала, 3 день сегодня)))
Штаны трикотажные в которых занимаюсь висеть стали и сваливаться)))))) Ровно 3 недели хожу мили сегодня

ИраСимвол: шоколад плитка

целую?

Чунга Чанга, пейте воду тостами. Стакан: за любовь, за дружбу, за детей, за весну. Отлейте себе отдельно 2 литра и пейте

Красотка_из_Беверли: 01.04.16
Вес: 131,4
Завтрак:
овсянка отварная на воде 85 гр.
сыр 30 гр.
2 хлебца из бурого риса с урбечем из кешью 25 гр.
цикорий с молоком 75 гр.
финики 30 гр.
всего понемногу а вышло 549 кк.
Перекус:
мандарин 93 гр
яблоко 137 гр.
Обед:
плов из бурого риса и курицы 200 гр
св.огурец 200 гр.
Ужин:
творог данон 5%-170 гр
Итого 1255 кк

Я бы добавила мяса побольше и приемов пищи тоже больше.
Сударыня-С, все индивидуально, конечно, но я то пишу как надо. Как правильно))) Только и всего
YaMayya ,
Сухое вино то зачем? Оно задержит воду и вес прибавится и не будет снижаться до недели.

Можно и я к вам заходить буду. Вес у меня конечно не такой большой, но с моим ростом смотрюсь как колобок.
Рост 159см
Вес 69-70кг
Причем держала лет 5 вес 67, а тут за 3 месяца до 70 набрала.
Пытаюсь питаться правильно.
Добавила обруч 1 час и кардио (элепс) по 50 минут через день. Еще хочу на аквааэробику. Вот справку надо сделать и найти куда податься.
Да, девочки сказали, после тренировки нужно кушать белок.
Вот сейчас у меня был элепс 50 минут и аэробика 30 минут. Прошел 1 час. Пошла есть курицу вареную.
Скоро у мужа день рождение, хочу хоть немного уменьшиться. Чтоб и похорошеть и здоровье поправить, тяжело, до 5 этажа поднимаюсь и одышка.

Пошла тему дальше читать...

Красотка_из_Беверли: Еле-еле в себя банку творога засунула, без сахара такая

в творог надо кефира налить и покрошить фрукт или ягоды. Будет вкуснятина.

Чунга Чанга: Девочки, кто нибудь воду пьет ?

Я воду пью по 2 - 2,5 литра, заходит хорошо))

Красотка_из_Беверли: Еле-еле в себя банку творога засунула, без сахара такая

Тоже не люблю так. Попробуйте смешать с натертым яблоком - очень вкусно!

Сударыня-С: углеводы значит утром в виде овсянки съешьте
торт чтобы не съесть кусман, поешьте фруктов.
салат может без майонеза будет

Я хочу весь день на белках попробовать, плюс немного листьев салата.
Торты не люблю, люблю солененькое, но воздержусь.