Мотивационная программа похудения

Аноним,
Че 160 что ли?

Девочка ,
напишите мне в личку

Автор , сколько минус уже ?

Да. активные прогулки - это дает большую пользу и для мышц и для похудения.
Кардио нагрузка тоже дает эффект, чередовать с силовой можно - подтянет тело.

Я похудела на белом списке питания по диете по слюне и крови, только в МЦ в Екатеринбурге.
Весила 85 кг.
с 20 февраля я на белом списке.
первая неделя - 4 кг
далее через 10 дней - 3кг.
через неделю - 3кг.
через неделю - 4кг
через 5 дней-2кг.
через 1 неделю -1кг.
Итого через 7 недель - 17 кг.
Сегодня я вешу 68 кг...

Может вам подкорректировать списки? Попросить сделать другой белый список правильного питания,чтобы худеть?
Добавить прогулки каждодневные. Я каждый день быстро ходила, старалась везде пешком ходить. + 3 раза в неделю силовая нагрузка была, кардио совсем не для меня, если только танцы, но на это времени совсем нет.
В другой теме девочка съездила туда, где я проходила программу и там подкорректировала списки питания, а то были вопросы, вес не снижался. Подкорректировала в своем городе в Екатеринбурге.