Альтернативная группа проекта "Худеем к лету" приглашаем всех желающих стройнеть вместе!

RitaMargarita,
Да ладно, какой уж там гиппопотемус. Талия есть, грудь, попа. Немного подкорректировать и все.

Lubimka-A,
а в см какие у тебя цифры?
у меня примерно так же сейчас по виду. ну верх чуть тоньше ток.

Lubimka-A: совсем не много подточить

так вот что бы отточить надо физ нагрузку, а у меня месяц назад лапороскопия была, до июня нельзя точиться. но я потихоньку пресс качаю и обруч кручу.

008: ну чуть рекомендую нет никакого смысла
Все делайте на сухой сковороде

*lenchik*: Я вообще 3ий хочу.

А я второй, но это несбыточнаяя мечта.

008: а то мне тут один человечек шепнул - что вредно столько круп есть все крупы медленные углеводы = энергия
а куда нам без энергии в похудательном деле? никуда
поэтому едим каждый день на завтрак и обед
Потолковый Лампонюх: а у меня вроде клетчатка лежит
из нее можно блинья делать? кто пробовал? я из клетчатки "хлебцы" делаю (когда икры красной хочется)
2 белка яичных + клетчатка и в микроволновку на 3-4 минуты (я выкладываю в силиконовую формочку для маленьких кексиков), по вкусу как хлебцы, а в составе одна польза - белок и клетчатка (на фото оно)
008: Меня только жарка смущает, может в мульте попробовать сделать?

я жарю на керамической сковороде вообще без масла

RitaMargarita: но я потихоньку пресс качаю

брось это дело
будет красивый накаченный пресс под жирком (если он есть на животе, то там и будет)
а еще живот может визуально увеличиться
тем более после лапары...
присяды делай (только правильно). к лету глядишь попу накачаешь

Карнаваллa: см какие у тебя цифры

Не мерила )куда то сантиметр затерялся ,нужно купить !
Я глянула твой рост ,я на 10 см.тебя выше

Apriory: красивый накаченный пресс под жирком

Вот я это уже давно поняла ,так ,что прес не качаю пока вес не скину !

ЗвиzZzда,
СтройнаКрасиваЯ,
Л"юсик,
Девочки, поздравляем! Пожелания от спонсоров по участию вы получили?
Всей реактивной, решительной, целеустремленной альтернативной группе желаем держаться, добиться желанного результата, не отступать, верить в себя!

Apriory: присяды делай (только правильно).

А как правильно то? Может подскажете?

ЗвиzZzда: здесь продолжаем общаться и писать свои ощущения?

Все мои выходные прошли под девизом "зажор" :(
Стыдно ага...но было и было. Вчера в баньку сходила, сегодня снова в строю.
Девочек, попавших в клинику, поздравляю! Желаю добиться внушительных результатов!

У меня эта неделя без спорта, сидим с ветряночной дома
На обед запекаю куриногречневые котлетки с укропом, расскажу потом чего получилось :)

ЗвиzZzда,
СтройнаКрасиваЯ,
Л"юсик,
Поздравляю .

Администрация автор темы: ЗвиzZzда,
СтройнаКрасиваЯ,
Л"юсик,

Администрация автор темы: ЗвиzZzда,
СтройнаКрасиваЯ,
Л"юсик,

Буду пристально наблюдать

Apriory,
Спасибо за информацию,

напишу своё меню на сегодня:
7,00 завтрак - овсянка + 2 ст,л отрубей
10,00 - кофе + хлебец
12,30 - кабачок с курицей вчерашние запеченные 150 гр + салат винегрет 50 гр.
16,00 - перекус винегрет 50 гр.
19,30 -ужин- белая рыба. Купила, что делать с ней не знаю. Зубатка какая-то.

есть еще активия питьевой йогурт гранатовый, ну и вода по желанию.

Обед) капуста тушеная,котлета из филе,греча и кукурузина)

У меня на завтрак 9-30 йогурт активия +кофе+вафелька (из диет отдела )
обед 12-30 терпуг( запеченый в фольге с укропом и лимоном)+1/2огурца +1/2помидорки
на полдник в 15-00 груша
ужин 19-00 тоже ,что и на обед будет
Между вода .

*lenchik*: салат винегрет

Вот ,а на завтра сделаю его (с капустой квашеной делаете или с огурцами солёными???),люблю салаты ,но не знаю какие полезны будут при похудении (кроме огурцы+помидоры+зелень ,ещё делаю просто свеклу вареную с маслом )

Lubimka-A: с капустой квашеной делаете или с огурцами солёными???

люблю и с тем и с тем вместе делать. но как тут сказали-капуста хорошо-остальное плохо

Lubimka-A: но не знаю какие полезны будут при похудении

я недавно пробовала салат, которые повторю сегодня на ужин) грудь отварная кусочками маленькими порезана,капуста нашинкованная,морква и огурец. я вот его ела ничем не заправляя и было вполне вкусно и диетично)

Карнаваллa,
Ну я тоже делала раньше и стем и тем ))) вот думаю скорей всего с капустой кваш.сделаю и без картофана ,вот ещё думаю горох добавлять ??

Карнаваллa: грудь отварная кусочками маленькими порезана,капуста нашинкованная,морква и огурец. я вот его ела ничем не заправляя и было вполне вкусно и диетично)

Чёт даже вкус не могу себе представить ,что получится ))нужно попробовать будет