Помогите похудеть .....

Аноним ,
В 8 утра суп? И лезит?

viento: сколько в порциях граммов?

Сейчас она напишет, что ест как птичка. Одно и то же у всех. А на деле - тазами безразмерными.

viento,
Крекера немного штук 6-7 .
Тушу на воде чуть сметанки /
Перекусов почти нет могу воды попить или чай редко .
Грамм ну стандартная чашки неполная .
Весов нет в хозяйстве .
Я вот что хотела спросить , как безболезненно отказаться от сладкого , потихоньку или сразу ?

Аноним автор темы: Утром подъём в семь отвожу дочку в садик , в восемь часов либо каша либо суп вчерашнии ,
Перекус чай с крекером немного.
Обед курица тушеная либо рыба , суп .
Вот с ужином проблема вместе с семьёй кушаю отдельно не готовлю .

пока все идеально диетично)))) в чем подвох?:) в сладком?:)
как вы раньше худели, когда за 5 дней срывались? чего именно не вынесли?

Аноним автор темы: Крекера немного штук 6-7 .

Чёрт подери, мне их столько на месяц хватит

аноним,
Да и такое бывает если времени нету .

Аноним: ас она напишет, что ест как птичка

Нет не как птичка но и не тазами .

давайте уже про сладкое, фрукты, что пьете)))

автор, ИМХО, если вы срываетесь, значит еще устраиваете себя такой, какая есть. Когда действительно бесит отражение в зеркале, тогда никакие гадости в рот не лезут. Не можешь сама, прийди в фитнес клуб и найми персонального тренера, который будет расписывать питание и давать нагрузки. тогда и денег потраченных жалко будет. Согласна с viento,
не есть после 6 не вариант. Ну и если вы правильно питаетесь и правильно занимаетесь спортом и не худеете, то вам всего лишь КАЖЕТСЯ что вы правильно питаетесь и правильно занимаетесь спортом
Советы тут не помогут, нужно чтоб в голове переключилось.

viento: замените орехами тоже шт 6-7 и сыром..

они здорово калорийней)

А теперь проблема могу позволить себе шоколадку или мороженку , совесть потом мучает но не могу ничего поделать . Ещё муж сладкое любит , но ему как слону дробина .
Вчера :
Утром омлет , чай с ложкой сахара ,
До шести работала только два стакана воды выпила и вечером суп на грудке без зажарки , лапша немного .
все .

Аноним автор темы: До шести работала только два стакана воды выпила и вечером суп на грудке без зажарки , лапша немного .

просто полное отсутствие еды. откуда вес?:) и когда он появился?

viento: жно полностью поменять отношение ко всему и к питанию и к себе и к активности, включая и спорт и приготовление еды

Да знаю я был такой период что я три месяца держалась вес уходил хорошо сидела на - 60 , а потом муж к другой ушёл и пошло поехали .

Аноним автор темы: Утром омлет , чай с ложкой сахара ,
До шести работала только два стакана воды выпила и вечером суп на грудке без зажарки , лапша немного

А в другой день 6-8 бутербродов с сладким чаем и макароны с котлетищей. Ну уж не надо ля-ля. С весом в центнер с такого количества пищи Вы бы давно сбросили.

viento: включая и спорт и приготовление еды....

+++ два года готовлю себе отдельно, хотя домашние тоже не едят что то сверх-вредное. Но вот привыкла. И дома все привыкли. И в зале пропадаю по долгу, ребенок в это время может быть там же, в детской комнате, муж тоже начал ходить в зал, нравится. Перестроились все к новому образу жизни, всем нравится, всех устраивает. Никто не страдает.

Аноним автор темы: муж к другой ушёл и пошло поехали .

а чем-то другим, кроме поесть, себя радуете? именно телесным. ванна, танцы, еще что-то подобное?

Аноним: полное отсутствие еды. откуда вес?:) и когда он появился?

Ну это я день описала .
Обычно утром что я выше писала , потом днём курица ,рыба и т.д .
В сладком вся проблема зависимость наверно у меня уже . Отказаться нужно от него .Но чем заменить .