Есть шанс похудеть мне? фото удалила

аноним автор темы: понятно, видимо обмен веществ такой никакой уже(

а, ну так вы за индульгенцией тут :) хотите себя убедить, что вам уже фсе, можно и толстой, потому что похудеть вам ну никак невозможно.

аноним автор темы: у меня 1 кг.

Так вы и не пишете, считали или нет калории.

аноним ,
2,5 литра воды в день выпиваете.чистой воды?

борщика может в обед пол ведёрки съедаете?

ведь что- то вы делаете не так?не из воздуха же лишний жир

Калории считать, записывать все что съели. Чай и кофе без сахара. Из питья никаких соков и морсов. Видела коллег, которые якобы мало едят. На деле - полная тарелка щедро политая маслицем. Плюс перекусы, плюс ннсколько ложек сахаоа в чай, а чай каждый час....

Сложные супы уберите из рациона. Там куча калорий. Ешьте простые продукты, их проще отслеживать.

кардио нагрузка обязательно,чтоб сто потов лилось и пульс учащался,

Каша Малашина,
точно

соль тоже пока лучше ваще убрать,лучше приправки типа перчик,петруха и тд

аноним автор темы: так вот....поэтому и отчаилась...решила спросить

еще раз спрашиваю - калории считали?
поди нет?

не инопланетянка же вы, да? не худеется по двум причинам, в целом. жрешь больше, чем тратишь. или болеешь.
если вы не больны, см. пункт первый :)

В 100 граммах япочтиничегонеем содержится до 500 калорий))

Автор напишите что сегодня ели.

вот зеленого чая с лимоном и имбирь...воду сасси делать...очищать организм от шлаков