Тема закрыта

Девчонки, обновила таблицу, добавила наши достижения и тех, кто ещё захотел к нам присоединиться.
С первыми успехами всех, кому удалось хоть немного измениться в лучшую сторону!
Так как в наших редах прибыло (нас уже 29), то таблиц теперь две (а то совсем мелко получается, не разглядеть будет).

думаю, устроить что ли овсяночный день? уже на завтрак только ее и лопаю - на воде, ясен пень и без масла. Правда, от чутка соли и сахара не могу все равно отказаться.))))
прочитала, что овсянка и воду выводит хорошо.
вес стоит, а объемы однако чуть ушли - юбка, которая еще дней 10 назад была как влитая (именно это стало тревожным звоночком), стала уже свободнее))) настроение сразу улучшилось. правда, портит его грядущая вечеринка где будет все что нельзя. и знаю что все равно нажрусь, силы воли у меня нету

Дюймовочка_ автор темы: Девчонки, обновила таблицу, добавила наши достижения и тех, кто ещё захотел к нам присоединиться

Дюймовочка_ ,
спасибо!

Violence: думаю, устроить что ли овсяночный день?

уже был опыт овсяного дня? у меня только кефирно -творожный ,овсяный не пробовала
По питанию у меня в обед овощной салат с маслом и творог с ряженкой,на полдник груша и слива,на ужин огурец и кефир с отрубями

Мика-ми: уже был опыт овсяного дня?

нет, монодиеточного дня у меня еще не было. хочу попробовать. спасает то, что я каши люблю)) причем все. просто почему то в основном пишут про гречневую, а про овсянку нет. она нисколько не хуже гречки. вот правда, боюсь, не заржу ли я лошадью к концу дня. запланировала на выходные. как раз после пьянки гулянки и полезно будет.

Дюймовочка_ автор темы: Девчонки, обновила таблицу

Спасибо.
Мои успехи: минус 1 кг с копейками. Стараюсь питаться правильно, уменьшила порции. Тренировки по графику. Буду держаться, хотя впереди череда ДР)
Маленькое достижение - влезла со скрипом в свои весенние джинсы и засыпать начала в своей любимой позе на животе))

Всем привет. У меня суббота была диетичная, а вот в воскресенье оторвалась, ездила к родителям, а там блины, булки, конфеты.
Вчера вечером наелась арбуза, сегодня на весах чуть не упала. Даже писать не буду, стыдно.

GADuKa: сегодня на весах чуть не упала. Даже писать не буду, стыдно.

ты хоть ела, а я не ела плюс 1кг......

Дюймовочка_ ,
Лублу салат л режу помидоры, вареную курицу, солю, масличком и ем. Когда худела это был мой ужин.

Тень,
Такая табличка подходит только тем, кто регулярно тренируется. У кого мало физической нагрузки это очень много.

Сегодня на работе больше часа залезала-слезала со стремянки, наклонялась и вытягивалась. Всё это в спецодежде, каске и тяжёлых ботинках. Джиллиан отдыхает.

Я творог вообще есть не могу, мне солоно. Его хлористым кальцием из молока делают. У меня в организме вода из-за него задерживается.
Йогурт ем.

Взвесилась сегодня после вчерашнего индастриал-фитнеса. Минус килограмм. Глянула на себя в зеркало - ужас. Глаза ввалились, щёки обвисли...
Нельзя так быстро лицом худеть, моя психика к этому не готова.

У меня вчера на завтрак была овсянка на молоко-воде со свежим яблоком, на обед потушила индейку с кабачкам,баклажаном и болгарским перцем+фасоль в томатном соусе,на полдник груша и пара слив,на ужин большая миска овощного салата и ряженка с клетчаткой. В течении дня много травяного чая. Вода в меня почему то не лезет в связи с похолоданием...
Все бы этим и ограничилось,но муж вечером притащил оочень вкусный арбуз и я не смогла удержаться.
Вообще решила пока есть возможность как можно больше налегать на овощи,зимой такой возможности не будет. От сладкого пока отказываюсь совсем,чтобы организм начал привыкать.
Взвешиваться решила по пн,но уже сейчас чувствую,что по -тихоньку начала сдуваться.