Тема закрыта

Доброй ночи
Можно к вам на огонёк?
Рост 158,вес 61
Хорошо худела на Дюкане,но чувствую себя на таком режиме питания не очень
Решила переходить на ПП, да и от физ нагрузок пора перестать отлынивать

Тень,
У меня глухо, вес стоит...уже месяц (((((
Насчет фруктов то же не понимаю....Я ем яблоки когда захочу...но вот винограда и бананов вечером откажусь

Доброго времени суток, девочки. Можно я к вам? Меньше чем через месяц 41, рост 157, вес 53. За лето разъелась. Опыта похудения нет - будет метод проб и ошибок.

В ленте наткнулась (с: Л.Р). Улыбнуло. Чтобы не гневить модераторов точки поставила)

"Каждая порядочная женщина по утрам ищет на себе жиры. Это несложно. Как правило, у всех в спальне напротив кровати стоит зеркальный шкаф. И первое, что ты видишь, сев на кровати - это лицо репрессированного ослика Иа, и три складки на пузе. И, если ты проснулась солнечным летним днём и в хорошем настроении - ты даже себя погладишь и радостно заметишь: "О! Вот что секс животворящий делает! Прям килограммов пять скинула! Какой прекрасный день!"
Но совсем другое дело, если ты просыпаешься хмурым осенним утром, когда за окнами дождь, серость, и порывом ветра мимо твоего четвёртого этажа проносит маленького худого дворника с лопатой. В таком же сером и омерзительном зеркале ты видишь тлен! Серая, старая, жирная баба, похожая на старого шарпея в парике "а-ля Макаревич в молодости". И ты смотришь на себя и думаешь: "Господи. А ведь вчера у меня был секс. У тебя! У тебя, трёхскладчатый ты бегемот, был секс! Который мало того, что уже не помогает похудению - так теперь ещё и наводит на размышления: твой мужик он слепой или тайно сильно пьющий уже?"
И всё. И весь день потом идёт по п...де. Потому что ты начинаешь думать: жиры - это от того, что ты их нажрала, или - огосподи, думать об этом не хочу - это уже возрастное? Потому что если нажрала - то это не страшно. После сегодняшнего утреннего кино в зеркале - теперь и жрать-то не захочется неделю. А вот если это возрастное - то спасения уже нет. Дальше будет только хуже: хоть жри, хоть не жри, хоть штангу толкай от Отрадного до Капотни. Потому что это не жиры. Это старческие предмогильные обвислости! И ты, конечно, можешь ещё немножко похудеть - как раз вот до того состояния, чтобы по утрам левитировать вместе с вашим дворником и его лопатой, но всё равно у тебя будут висеть три складки на пузе! Не, если напрячься до покраснения морды - то не будут. Но это опасно. Весь день так не проходишь, и контролировать себя от лишних звуков - трудно.
Нарыдавшись над своими складками, ты пристально вглядываешься в зеркало, и обнаруживаешь там гораздо более страшную вещь: подмышечную пи...ку. Две. Под обеими подмышками. Гадкие, сморщенные, дрябленькие подмышечные пи...ки! А подойдя к зеркалу поближе- можешь обнаружить ещё и просвечивающее розовое мяско под париком молодого Макаревича! И чётко понимаешь: ты ещё и лысеешь! Ещё немного, ещё чуть-чуть - и ты превратишься в лысую старушку, крашенную хной, с маленькой фигушкой на макушке.
И это ты ещё спиной к зеркалу не поворачивалась! И не надо. Там всё ещё хуже, ты и так это уже чувствуешь.
И всё. И жить уже не хочется. Потому что никто тебе не даст столько кредитов на пластические операции. Потому что тебе уже очевидно: завтра у тебя вывалятся зубы, а послезавтра в почтовом ящике ты найдёшь повестку о немедленной явке в собес, где тебе бесплатно выдадут клетчатую коричневую телегу, шапку-кандибобер и крем Корега для зубных протезов. И дворника с лопатой взамен твоего мужика. Потому что мужик-то твой ещё огого, хоть и слепой, и его отдадут какой-нибудь молодой и не лысой. А тебе на, вот, дворника. Теперь вот хлопай подмышками и взлетай.
И, с...ка, вот все эти мысли пролетают в голове секунды за две! Как старое чёрно-белое страшное кино про вампиров. И единственное спасение от немедленного помешательства - это быстро подумать о том, что ты просто много жрёшь. Это жиры! Это не могильные предвестники! Это всё шампанское по субботам, и ящик сгущёночки в ПМС. И подмышками у тебя тоже жиры в шампанском. Никакая не пи...ка. Бегом-бегом пешочком из Отрадного в Капотню, за однопроцентным кефиром, толкая перед собой штангу! И всё пройдёт! И в пятницу ты ещё попрыгаешь у подружки на дне рождения под песню Коко Джамбо, прям как 20 лет назад! Только зубы всё ж лучше рукой придерживать в танце, от греха подальше.
Всех с добрым утром. Сегодня я открыла для вас сезон осенней бабской депрессии."

Triall,
Я так давно не смеялась....супер

Дюймовочка_ ,
Примите меня в свои ряды. Год почти после родов, а скинула всего 3 кг.
Мои данные: 167 см и 67 кг, 30 лет.

Всем привет. Сегодня на завтрак каша овс.на воде с ч.ложкой меда, обед нищий получился совсем: 2 помидорки, яблоко, йокурт. На ужин немного гречи с маааленькой тефтелькой и салат из помидор и огурцов. Вес утром 58,6

Добрый вечер.
Сегодня тренировка дома: пресс, приседания, эллепсоид 40 минут.
На ужин это (см.фото ) + вареная курочка

Дюймовочка_ автор темы: Дак может любителям сладкого тоже не лишать себя сладкого вообще на все 100%, а попробовать есть сладкое (только немного) в первой половине дня?

я так и делаю, иногда днем могу позволить кусочек горького шоколада
Я сегодня еле, утром в 9.-00 греча на воде грамм 150 без масла, 1/4 самсы муж с утра притащил, разванялся творожочек
Обед у меня чашка кофе в кофе....целый день я можно сказать в пути была...возможности по есть не было
в 15.30 салат овощной и филе куриное тушеное
в 18.00 яблоко
в 19.30 опять салат и филе
из физической нагрузки....в 7 утра отвести младшего в садик, прибежать домой накормить себя и старшего....в школу на другой конец города ( на общественном транспорте) пока учится сижу жду в школе потом пошла гулять, приехали домой быстро опять накормила, по бежала в садик...из садика по магазинам, вечером уборка, готовка, стирка, уроки, выгул собаки....итак каждый день только плюсом 3 раза в неделю ездим со старшим на дополнительные занятия, и с младшим бегаем на карате.......так что для физического труда нет ни время, ни желания

Кушать нужно 5 раз

Дюймовочка_ ,
Тень,
Как мне говорили асы похудения, во фруктах содержится какой-то там сахар (не помню), который во второй половине дня перевариваясь не уходит, а откладывается. Как-то так.

Мои данные рост 160, вес 64, 33 года. Желаю 53 для начала. Может потом 50, но не меньше.

Добрый вечер! На ужин я уже месяц пью только кефир, уже пару дней еще начала по вечерам качать пресс и приседать + наклоны. Ноги болят, а вот вес пока не сдвинулся, пока ждем) Желаемый вес 50

valentina_xv: пью только кефир

а днем что кушаете?

Как буду худеть:
1.ПП

2. Пока занимаюсь дома, со след.недели на групповые занятия по стрип-пластике (подруга уговорила с ней пойти) и сайкл хочу попробовать (говорят хорошо подтягивает попу и ноги).
   И еще хочу аквааэробику, но еще справку не сделала.
   Сладкое только на завтрак.

Мечтаю иметь 44 размер одежды.

Shvetikk,
Утром я ем все что хочется, кроме сладкого конечно
В обед сегодня картошка с рыбкой запеченные в духовке
в промежутках чай и кофе с молоком попиваю
6 лет назад я уже так похудела с 62 до 52 и вес держался 2 года, к режиму привыкла

GADuKa,
я то же год назад начинала в весе 66 кг, и то же мечтала а 44 размере))))))) мечта сбылась....теперь хочу 42 размер

valentina_xv: в промежутках чай и кофе с молоком попиваю

вот кстати то же заметила что я стала больше пить чай, кофе.....вот летом одну воду пила....литра по 3...а сейчас вот прямо не лезет в течение дня максимум литр полтора...как заставить себя

Shvetikk: теперь хочу 42 размер

а потом какой будет в мечтах?

GADuKa: а потом какой будет в мечтах?

потом будет казаться какая я жирная....какие ляхи толстые....ой ну щеки та, как у хомяка!!!!!!!! Хотя у меня сейчас такие загоны.....вот ни как не привыкнуть что ли....до сих пор в зеркале на себя не могу смотреть ....муж говорит чтоб я шла лучше голову лечила

А еще меня девочки научили делать овсяноблин, замечательная альтернатива каше на воде с утра.

4 со.ложки молотых овсяных хлопьев, 1 яйцо, немного водички, соли чуточку.
Выпекаем блин на сковородке с капелькой масла или вообще без него с одной стороны. Затем переворачиваем, кладем начинку (я делаю сыра немного или помидорку) и заворачиваем пополам.
Есть можно