Тема закрыта

GADuKa,
Надо по пробовать, спасибо)))))
ОлькА,
Перестала жрать)))) отказалась от макарон, картофеля, хлеба....жирное, копченое, жареное, пельмени, пироги, майонез....ну и уменьшила порции, убрала чаепитие с печеньками, фасфуды очень очень редко....ролы то же!!! Просто стараюсь правильно питаться!!! Не переедать....пить больше жидкости, есть больше овощей и белка

я налегаю на орехи....
не знаю, наверно, щас осудите - это ж скока калорий в них!
зато жрать после них прям ваще долго неохота.
вот и думаю -лучше уже горсть орехов схомячить, как думаете? единственный минус -разорительно, стоят не копейки...
пока минус 500 грамм всего.
еще на чернослив и курагу налегаю.

Shvetikk: отказалась от макарон, картофеля, хлеба....жирное, копченое, жареное,

Кстати да, когда похудела на 7 кг, тоже отказалась от этого категорически

Violence,
Лучше тазик салата из овощей

Девочки привет! БЕрите меня под опеку. 158 см, 65 кг, 37 лет. После каждой беременности и точнее гв набор до 64 кг, нынче даже больше ((( Исправляла вес выходом на работу, установкой режима дня и питания. Сейчас на мне трое детей и двое родителей за 80 лет плюс огород. Поэтому все заготовки, стирки-глажки по ночам. Днем с мелким успеваю только с готовкой и приборкой. Собираемся в садик и огород подходит к концу. На работу пока не пойду, тк предприятие закрыли.
Никогда не сидела на диетах, нынче хочу попробовать. И порекомендуйте комплекс упражнений с видео. Мой очень хороший вес 58, его держать легко, но можно и до 55 дожать. А то мой 46 размер катит стремительно в 48. А мне надо 46-44. Вот мне и полегче будет и одежда мне моя очень нравиться ))) новую не хочу.

Доброй ночи
У меня небольшая победа,второй день без хлеба
На завтрак съела обезжиренный творог с двумя кружками кофе,обед- запечённый картофель в мундире с помидором, ужин- рис с сосиской
Днём -горсть попкорна и яблоко

Изумрудный мир,
Мне кажется мало белка. Почему не добавить в обед хотя бы курицу или рыбу?
Сосиска вечером.....
В группе были колбасы под запретом, могла позволить себе только на утро.

Девочки, извините, если я слишком много советую, просто когда начала худеть весной для меня это было все ново. Многому научили девочки, особенно Олеся, которая выиграла Худеем к лету год назад. Сейчас многое знаю, и если бы соблюдала, давно бы уже носила свой долгожданный размер одежды.
Но лень впереди меня опять побежала

Изумрудный мир: У меня небольшая победа,второй день без хлеба

молодец

Изумрудный мир: рис с сосиской

вечером лучше убрать углеводы, тем более сосиску.....белок кушаем

Дюймовочка_ автор темы: . Сегодня уже 54,6. Ура, худею!

молодец

Дюймовочка_ автор темы: Вечером овощи тушеные с курицей и картофелем,

Блин ну почему вы едите вечером картофель.....и ХУДЕЕТЕ..... да почему у меня то все стоит, я уже забыла как картошка пахнет

Всем привет. Для начала решила отказаться от печенья, шоколада, выпечки. Хотя бы недельку так попитаться, а дальше видно будет.

Девочки, привет! Мы молодцы! Первый раз я так плотно общаюсь в форуме. Мои результаты сегодня 62,6. Это хорошо. Вес уходит, но медленно. Я понимаю, что так правильно, дык ведь чуда хочется. Чудес не бывает, когда за 2 дня ушло 1,5 кг. я себя чувствовала дико не комфортно. Питаюсь так же дробно. Жрач не нападет и вкусняшек с дурняшками (пиво, чипсы не хочется). Дисциплинирует общение с вами. Спасибо за фэтсикрет! Вперед к победе!

Shvetikk,
Все правильно, вечером картошку нежелательно.

Тень: сейчас ношу 48

Как так, вы весите 70 и носите 48 размер. У меня 64 кг я только сейчас одета 48, при 67 кг носила 50. Видимо я колобок

Zlatuk,
Очень хорошо когда вес уходит медленно, плавно.
Если он будет быстро уходить, то потом так же быстро вернется обратно.

А вообще девочки (сужу по себе конечно), похудеть это пол дела. Труднее удержать вес. Я смогла только 3 месяца держать, потом разожралась опять. Теперь очень жалею.

Завтрак писать даже не буду, он у меня всегда вредный.
Обед - котлетка из говядины + тушеная капуста.

Девочки, а возьмете меня к себе? Правда рост для дюймовочки не тот - 167

Возраст 25 лет. Рост 167. Вешу 63 (весила когда-то 52, потом 68 ) Желаемый вес 52-53 кг

Тень,
Конечно знаю
Ужасссс, но 96/87/102