Опишу свой рацион. Что не так? Набрала 10 лишних кг

Аноним автор темы: Может хватит уже? в каждой семье свои пищевые пристрастия. В моей папа любил все это и меня приучил. Зато я не понимаю что люди находят в тортах и пирожных. Для меня это гадость
И да, у меня есть южные корни

Слушайте, вы спросили: что не так? Вам все ответили одно и то же: маринованные продукты вызывают отеки, которые вы на весах видите. Спорьте дальше, нам-то что?))

Аноним автор темы: Вода сойдет?

по идее должна, конечно
я, помню, мне беременной от отеков раз в неделю назначали делать разгрузочный день: 200 гр гречки и 200 гр говядины отварной без соли, растягивать это количество на целый день. Реально на утро отеков не было.

ЗСК: очень скудный рацион, я б с такого еле ползала

угу я тоже
автор - проверьте щитовидку на всякий случай. Как бы не там проблема была в очень быстром наборе веса при таком рационе.

отеки наверное и визуально было бы видно, ноги припухают.

Аноним автор темы: гастрит присутствует и в поджелудочной изменения по УЗИ
но у меня все это обостряется на стресс, а не еду

ну себя можно обманывать, конечно, сколько угодно. Но скажу вам как мама ребенка с нервным гастритом - если обостряться нечему, то при стрессе желудок и поджелудку не сорвет. А вот если они больны, то конечно стресс будет провокатором обострения боли. У вас при такой маринованной диете вскоре панкреатит не за горами. А там такая диета должна быть потом, что слезами умоешься. Заканчивайте с ежедневными маринадами. Уж на что я их люблю, но такое первый раз читаю

Автор, ем в три раза больше вашего- за неделю похудела на 800грамм.
Утром кашку варите. Овощи кушайте, острое уберите. А фрукты добавьте.

Аноним автор темы: заметила что лицо по утрам отекать стало и ноги к вечеру

а, увидела
тогда корректировать рацион в любом случае.

Говорят, что жир состоит из воды минимум на 75 %. Вы употребляете много соленого, вода задерживается в организме. Предполагаю, что жир при накопленной воде растет как на дрожжах.
Поддерживаю проверить щитовидку. У меня у самой была операция на щитовидке. Знаю, что при гипотериозе человек необоснованно набирает вес.

Пункты на ужин и на ночь лишние

Маринованные огурчики это лишний вес от лишней жидкости, которая благодаря им скапливается в организме. От этой воды прибавляется вес и становится заметнее целлюлит, если он есть.

Лиса Алиска: Пункты на ужин и на ночь лишние

и весь день на хлебце зерновом и тарелке борща, пусть с чем-то соленым? а б в обморок начала падать наверное

да я с такого рациона бы еле бы ползала, да головные боли все время бы были

Ибис,
Ну да, заменит завтрак и обед, конечно на хлебце можно выжить, только если на ночь соленья подтачивать)

Аноним,
Цитируйте правильно

Имбирь можно заменить на салат огурец и зелёная редька на терке - заправка любая, можно туда же морковь потереть и сыр

Можно идти от противного. Увеличивайте огурцы, аджику, имбирь, добавляете алкоголь.
Месяца два и у вас панкреатит. Боли адские, кроме каши на воде в первую неделю ничего не лезет, потом еще пол года на всем несоленом и на пару. Минус 15 кг я вам гарантирую.