1000 приседаний

30 от пола. Ранее делала 20.

Я обычная, ничего такого

\~Лия\~ ,
Люблю приседания, но... 1000? За день? На кой так много?

Берпи, утром 20 раз. Приседания 30 раз, отжимания с колен 30 раз,джампинг 30,стульчик у стены 30 сек и планка 1 мин.
3 круга с перерывом в 1 минуту. Через неделю уже увидите результат.
Ну и главное- питание,без него хоть уприседайся,толку будет минимум.

После берпи 20 раз я только занять горизонтальное положение смогу. Хотя мне уже положено, старушке

Сегодня 80)
Дочь тоже решила заниматься. У нее 100)

Ну не знаю, с суставами надо аккуратнее,.
1000 в день только приседания? Мне кажется смысла нет, без других упражнений. Чтобы тело было красиво полностью- надо тренировать его систематически, каждую мышцу) От одной красивой попы толку не будет, если у вас дряблые мышцы рук, второй подбородок и заплытые жиров верхние мышцы пресса)

Драгоценная,
месяц ооооочень мало , как минимум пол года нужно .

\~Лия\~ ,
МОЛОДЦЫ!!

Уже дошла до 170 в день. Платье стало свободно. Все худеет, даже шея и руки. Живот, ноги и бедра подтягиваются и худеют. Талия появилась)
В общем, я довольна очень.