Бешеная сушка. Хочу отзывы.

Скроюсь Я автор темы: Может кто-то уже поучаствовал?

поучаствовал

Скроюсь Я автор темы: Расскажите

тренировки- адский ад

Скроюсь Я автор темы: ой ну с телефона ща поправлю

что поправите?

Лида: не выдержала и половины.

я все выдержала в 3-4-5 заходов делала, пойду в след. сезон, но я не за призами

Скроюсь Я автор темы: Я тоже это фото в вк увидела и пошла читать про эту сушку.

пока не поучаствует, хоть зачитайся.
Я ревела и легкие выплевывала первые недели 2, потом просто выплевывала, но не ревела

Аноним: Эта та, которая победила в последней вроде?

нет, она не победила ни разу. Тоже моя мотивашка

Аноним,
Шикарно!!! Результат сумасшедший!!!

Аноним: Если вы не за призом, то можете сами заниматься. Все программы есть в инете, техники выполнения упражнений тоже.

а где именно поискать, не подскажете? по какому запросу?

Была уже тема.
Про ацкие тренировки - тут зависит от уровня вашей подготовки, мне они не показались сложными.
Питание заточено под быстрый результат, но это совсем не "правильное питание", как его пытаются преподнести. Лично для меня питание было сложнее тренировок, хотя 4 недели я продержалась, но потом ушла в зажор, чего ранее со мной никогда не было на более сбалансированном рационе.

Аноним: A мне вот нравится, мотивация моя.

вот это круто

Кроме как за призом, я больше бы туда ни за чем и не пошла, есть более гуманные и эффективные способы приведения себя в форму.

_bug: а где именно поискать, не подскажете? по какому запросу?

сейчас найду фото первой тренировки, скину сюда, попробуйте. Это самая легкая тренировка из всей сушки.

Горижопы-приседания с прямой спиной,ноги на ширине плеч,носки чуть приподымаете,на что-нить ставите.
Сисеполы-отжимания
Гиперэкстензии-ложитесь на пол,на живот и поднимаете корпус вверх
Берпи-забиваете в инсте или в ютуб это слово и повторяете все хлопки и прыжки

мама: попробовала бесплатный проект пока бока,

Вот,кстати,зайдите на этот сайт и попробуйте "жиротоп"

Одуванchik, Спасибо!