вопрос фитоняшкам и знатокам тренажерки))

VIAGRA: кардио - развивает выносливость - топит жир ток диета

а про топку жира при опред пульсе - фигня?
вас почитала - решила убрать пока кардио отдельное. посмотрим

VIAGRA: кардио - развивает выносливость - топит жир ток диета "Кардио" не случайно ведь называется. Сердешникам, например, кроме как Кардио( в основном), и не стоит ничего. И на Кардио тоже можно "сжигать", если грамотно.

VIAGRA: Вот меня тренер посадила на здоровое питание - сейчас никто не верит, что при вес в 52 кило я ем 5!!! раз в день

это я все знаю) верю) все проверено.

VIAGRA: по сжиганию калорий в 1000000 раз эффективнее кардио

надо еще почитать значит. помню, что при силовых идет рост мышц, а жир при этом не сжигается, поскольку это 2 взаимоисключающих процесса. но помню, что на восстановление и рост мышц много энергии уходит. наверное, это и влияет? ох, надо заняться вопросом)

VIAGRA: у женщин другая структура мыщц и жира - набрать массу оч сложно..

это я как раз знаю)
у меня и проблема: надо жир досгонять, а мышцы подрисовать) думаю, как оптимально это сделать, чтобы не прятались мои с трудом пришедшие в тонус мышцы под слоем оставшегося жирка)