жду советов, как похудеть?

Колубара,
не пробовали, не знаете.
А кому-то порой именно это надо, иначе не могут и чтобы по полочкам разложили что есть, что нет. и все же общение с врачом!, а не в инете какая-то диета. И не таблетки. И не утягивающие штаны, и не обруч, отбивающий почки... и штаны для ленивых и ролик, который по попе катается и не уверена, что пользу принесет для других органов, и не кедровая бочка...вода ушла, а жир останется.
Я за врача. Они учатся этому, они знают что надо, что нет. Ну и разрабатывают меню на каждый день, так разнообразно я не питалась ранее. А как начать так правильно питаться, если не врач...в инете собирать меню....Вот и собирала раньше...гречу ела....
Бананы у меня в желтом списке, я ем их и НЕ поправляюсь, потому что теперь идеально вешу и каждый день соблюдаю свои правила полезного питания, прописанные врачом. Удобно. Вложила однажды деньги и теперь всегда следую.