Стесняюсь ходить в спорт зал

Аноним автор темы: Ну я почему то думала, что да как то так все общее

Смотрите в расписании центра. Сейчас очень часто тренировки делят по уровням. Это удобно для занимающихся.

И не забывайте, что сразу сделать все упражнения не получается ни у кого. У всех есть слабые стороны, что бы их побороть мы и ходим на тренировки.

Аноним: А есть в спорт залах, не пельмешки, а макароны или спагетти?

Есть, всякие есть.
Идите и занимайтесь. При грамотном подходе к занятиям хуже точно не будет, даже если попу не накачаете.

в зале до Вас нет никому никакого дела, все внимание исключительно на себя любимых поверьте , мне вот вообще пофиг гнется - не гнется там кто то рядом , главное мой результат , не понимаю почему все так стесняются спортзалов и занятий на улице

а у нас на групповых занималась толстушка, такая забавная)позитивная реально)и пританцовывала когда халявила) и вще ни разу не стеснялась своего тела) осуждающе ни разу на нее не посмотрела я)
меня наоборот бесят бабы в зале с уже оформленными телами-мне завидно

А может Вам компанию найти, здесь может даже кто-то захочет составить компанию? Вдвоем или втроем не страшно и не так стеснительно...

я вот такой пельмень))) три раза сходила на групповые, так мне там реально времени не было ни на кого смотреть, то на коврике раскорячиться, то резинки на ноги-руки натянуть, пот вытереть, на тренера смотреть что и как делать. некогда на окружающих смотреть, и в меня никто пальцем не тыкал, хотя может я не замечала)))

С января хожу в тренажерку. В феврале плюсом на растяжку пошла. Вес >85 был вначале, сейчас ближе к 81. Мне вот вообще пофиг, кто что подумает. Любимую музыку в уши и погнала. На растяжке ой как тяжко было - я вообще деревянная. Но сейчас, после 5 недель занятий 3 раза в неделю, замечаю прогресс - и так это радует, когда получается то, что раньше не удавалось ни в какую! Даже не думайте - идите, и пофиг на всех. Вас ваше состояние и вид должен волновать, а не то, что о вас подумают.

первый раз приходила, увидела таких же пельмешков как я)) стало глубоко пофиг, единственное, очень неловко было, когда тренер по силовой пришел, мальчик... а потом, я поняла, что тренера - мужчины (если они профессионалы, конечно, а не кто-попало), они бесполые и еще не такие тушки видели.
С июня прошлого года посещаю, теперь уже втянулась, прикупила гантели, и дома фигачу, занимаюсь. Минус 12 кг веса а про объемы вообще молчу, очень мне нравится. Без тренек уже не могу

Автор , мы иногда так скачем в зале и напрягаемся с гантелями , что на себя то некогда взглянуть в зеркало : а лицо красное, волосы торчком , кто то вспотел ну и т. д. Все пришли туда НЕ НА ВАС СМОТРЕТЬ !!!! А заниматься собой!

Автор, не боись. И меня мама полная в 61 ходит, и то не стесняется среди молодежи. Хочешь заниматься спортом - вперед.

Брайт Фит на Сыромолотова, ЖБИ

Автор, лечить Вас смысла нет - комплексуйте, НО делайте!
Мне тоже было стремно возвращаться в зал после родов, тем более, что за беременность нажрала 20 (!) лишних кг, когда в зал вернулась лишних было 7, но тело оставляло желать лучшего и плюсом абсолютная потеря силовых и мышечных показателей. Злилась на себя очень, прямо психовала, но делала! Здесь что важно - либо хотите результат и делаете, либо комплексы свои культивируете дальше.

Аноним автор темы: Плюс ко всему я не гнусь вообще ???? то есть если ходить на групповые занятия мои растяжка, гибкость и выносливость будут меня только позорить.

Да кому Вы там нужны, прости уж за прямоту:). Кроме того, есть аэробика и там растяжка не главное.

Аноним автор темы: Прошлый раз когда я похудела на 15 килограмм это без каких либо ограничений в питании были просто занятия физкультурой в институте.

А институт наверно, лет 10 назад был, верно?
Забудьте о том, что было в молодые годы, сейчас готовьтесь пахать в зале и держать диеты - годы свое берут.

Да, единственное что тут можно посоветовать - выбирать более дорогой ценовой сегмент фитнес клубов. В бюджетных много молодежи, а у них, как правило, в силу возраста и тело лучше, и силовые показатели выше.