Альтернативная группа проекта "Худеем к лету 2017" приглашаем всех желающих стройнеть вместе!

+Отдыхающая+,
Привет!
Т.е. не предусматривается плотный завтрак?

Елена.,
Практически нет. В другие дни, салат и хлебец утром. Это всего на 2 недели.Потом видимо добавят еще чего нибудь.
Есть еще перекусы. Но всего писать не буду, потому что не знаю можно ли!

для меня это самое тяжелое. вот не поужинать могу, а завтрак без сладкого-нет

Maro,
для меня нормально, хотя сладкоежка жуткая загрузила себя делами и вполне выдержала до обеда.
Вся диета расписана по белкам, жирам и углеводам.

+Отдыхающая+,
Хорошо. Спасибо и за такой ответ!

+Отдыхающая+: Завтрак - кофе чёрный, свежесваренный!

А завтрак всегда такой сытный должен быть? Живот от одного кофе не заболел?

Я на 6 лепестков сегодня села..в обед была "уха".. кусочки горбуши, четверть морковки для цвета (правда я ее сьела) и водичка.
Горбушу брала на 600 гр.. сварила треть..
Остатки на вечер отложила- на пару приготовлю.

Я солила..не знаю можно или нет!?

Surochek_: А завтрак всегда такой сытный должен быть? Живот от одного кофе не заболел?

нет, не болел. Девочки, эта диета -метаболическая, и она конечно вызывает вопросы, но я поговорила с людьми, сказали, здоровье хуже не стало, наоборот улучшилось. Не думаю, что они прям на нас деньги делают, нет цели угробить, и им не наплевать...наверное ну как то так. На этот месяц силовые тренировки откладываются, при таком питании их нельзя делать да и не выдержать. Владимир предупредил об этом, гимнастики и дыхания будет достаточной нагрузкой.

+Отдыхающая+: Девочки, эта диета -метаболическая, и она конечно вызывает вопросы, но я поговорила с людьми, сказали, здоровье хуже не стало, наоборот улучшилось.

я в прошлом году прошла Интенсив у Лозовых, за время метаболической диеты нормализовалось давление и пульс, а пульс у меня обычно 90-95, прошли одышки, да и вообще появилась легкость во всем организме
метаболическая диета у них совсем не голодная, в некоторых днях я указанную порцию даже не съедала

+Отдыхающая+,
ру я вотмогу себе расписать по бжу, но как то у меня давно вся диета идет -почти половина дневных калорий-завтрак

Nikol_1980,
я солила немного. вообще самый большой отвес-был именно после этого дня)

я на ужин себе напекла рыбы в фольге-ммм как вкусно было.

+Отдыхающая+: Вся диета расписана по белкам, жирам и углеводам.

напишите сколько в день и сколько калорий.

АленЪка,
там для каждого индивидуально, скорее всего. А то ктото на стройке работает, а кто-то в офисе не вставая

мой сегодняшний рацион:
завтрак: овсяяноблин+творог+кофе
Перекусы: миндаль, яблоко
Обед индейка+тушеная капуста
Ужин Овощное рагу+индейка
Вечером ряженка

День первый - 650 ккал
Второй - 900 ккал
Третий - 1000 ккал
Четвертый - 800 ккал
Пятый - 1176 ккал
Шестой - 800 ккал
Седьмой - 650 ккал

Есть совсем не хочется ))

Я кофе не пью, сегодня была одна вода
Почти выпила 2500 мл. (неожиданно)))

Диета у всех одна. Самое главное - дыхательные упражнения каждый час и вода

Единственный минус для меня - большой разрыв в еде. Не могла приноровиться и обед поделила на две порции, но я бы все равно целую не смогла съесть.
Привычка есть 4-5 раз в день сбивает меня с толку. Но Владимир сказал ориентир держать только на голод, не передать.
Сижу вот, думаю, как распределить обед и ужин во времени ))

девочки, подскажите, кто какие витамины принимает?

Я аевит и lady's formula

василиса непремудрая: День первый - 650 ккал
Второй - 900 ккал
Третий - 1000 ккал
Четвертый - 800 ккал
Пятый - 1176 ккал
Шестой - 800 ккал
Седьмой - 650 ккал

ужас как мало

Елена.: девочки, подскажите, кто какие витамины принимает?

OptiWomen

АленЪка: ужас как мало

я тоже на этой диете, я еще ужин не ела, не хочу вообще

Nikol_1980,
АленЪка,
Как подходили к выбору витамин?

МДО: я тоже на этой диете, я еще ужин не ела, не хочу вообще

Такая же ерунда. есть не хочется . Гимнастикой наедаюсь

Аевит парикмахер посоветовала

Lady's formula в аптеке в подарок к детским витаминам дали