Альтернативная группа проекта "Худеем к лету 2017" приглашаем всех желающих стройнеть вместе!

Я поужинала пареной рыбкой....состояние- обожратушки

Елена.: девочки, подскажите, кто какие витамины принимает?

А обязательно принимать витамины? хотя вот тоже подумываю на гемоглобин сдать, есть грешок за мной - после родов стал понижаться периодически гемоглобин

Нимерия,
В них баланс микроэлементов.
При диете во многом себя ограничиваешь, можешь чего-нибудь не дополучить.
Тот же упадок сил...
Хотя в каких то ситуациях - к врачу уже надо...
У меня в голове магний В6 крутится....

Та же ложечка оливкового масла или другого на тощак. ..

Всем привет, у меня - 400 грамм, за 2 дня, сегодня последний день фруктовый (никогда на фруктах не сидела, посмотрим как перенесу). А затем пойду на второй круг 6 лепестков. За первые дни диеты вес ушёл на 1,7 кг а за последние на 400 гр. Но тем не менее я рада это хороший результат. Сейчас я 56,8 кг, а надо 54 кг. Я все ближе к мечте. Урааа. Держусь дальше.

Всем привет. Чет у всех диеты какие-то странные я думала здесь пп, думала советов "нахватаюсь" о пп. Ну да ладно. Каждый худеет, как ему удобно)))
Утром у меня скакалка с гантелями. 30 минут
Омлет+чай
Обед - все та же капуста с курой
Ужин - запеченная курогрудь+салат с капустой
поздний ужин - кефир.
Перекусы - киви+яблоко.
На улице солнечно и позитивно

вес 56, осталось 3 кг лишних

• 1,200 кг !!!!

Сегодня на овощах... Завтрак- кофе свежесваренный с молоком без сахара. На обед цветная капустка с морковкой на пару..

Вчера что-то опять подзабыла про воду, выпила меньше. сегодня возобновляю питьевой режим. Цель - 2.5 литра. Завтрак овсяноблин и обезжиренный творог.
Всем отличного настроения!

Доброе утро.
За рыбный день -300 гр.
Сегодня овощи,

Nikol_1980: - 1,200 кг

Афигеть, завидую.

На рыбке -800гр, сегодня капустный салат с огурцом и морковью)

zane: затем пойду на второй круг 6 лепестков.

Без перерыва планируете? Вчера в вк начиталась про эту диету, там рекомендуют минимум 3 дня перерыва на пп провести и только потом на второй круг

у меня утром -два бутерика с красной рыбкой и фетой. кофе с медом

Maro,
Ммммм...вкусняшки

У меня капустка...
Радует только хороший старт

Девочки, доброе утро! Возьмите меня к Вам.
Очень нужна поддержка в достижении цели. Меня зовут Мария рост 170 вес сейчас 72.2 3-и роды. Дочке вчера 10 мес исполнилось. Еще кормлю ее. Я 10 лет назад ххудела в такой же группе на ю-маме на 12 кг ( до 65-66 кг ) и главное ,потом держала вес до 3 беременности +/-1 кг. Сечас все никак не прлучается пока.

АленЪка, Оля, рада Вас видеть. В прошлой группе вы тоже были, это 2008 год был. Запомнила Вас стройной девушкой.
Я сецчас стараюсь придерживаться пп. В зпл хожу в выходной.

Уф...выдохнула, был марафона дел какой-то...
Худеется отлично) На весах 64,3 (Стартовала с 67 кг)
Купила абонемент в фитнес и персональных тренировок взяла 8 штук.
Обещали рассписать питание и график тренировок)
Завтра утром начинаю спортивный марафончик
Всем стройнеющим хорошего дня)

Maria77: Возьмите меня к Вам.

Конечно присоединяйтесь. Поддержка всем нам необходима.

Какие вы молодцы! У всех уже такие подвижки)) А у меня при ограничении в питании вес стоит(( Вот прямо бессовестно стоит!

Администрация ,
????

Можно и мне к вам? Худеть худеть и на стресса все забросила. Набрала в итоге много
Рост 158 вес 65

Я витамины искуственные не пью, организм совсем их не уважает, почему-то

А это моя еда))))
Мясо замариновано почти без соли, со специями самыми разными. Потом обжарено на сухой сковороде с 2х сторон, и 15 минут в духовке. Салат капустный по рецепту из инета. Классно получилось