Альтернативная группа проекта "Худеем к лету 2017" приглашаем всех желающих стройнеть вместе!

КареглаЗАЯ Лера,
zane,
Молодцы!!!!
Продолжайте в том же духе.

Всем привет.
У меня на курице -600 гр. Это рекорд, как же я рада... Хоть снова на ней денек. Сегодня на перловке, очень она мне полюбилась в последние годы.

С добрым утром!!!
Хороших отвесов !!!
Отличного настроения!!!!

Девочки а сегодня же данные выкладывать по весу для графика? Вроде по четвергам договаривались? Или как там должно быть?

Доброе утро, ни минуса, ни плюса(((
распишите кто-нибудь лепестки, по дням и чего едите

Доброе утро. стройнеющим)
Купила абонемент в зал, тренера тоже оплатила, сегодня "умирала" с утра в зале, спасибо тренеру. что чуток сжалился и не дал погибнуть)))
Оказывается, при всем моем оптимизме, мышцы напрочь отсутствуют и выностивости нифига нет...буду сквозь слезы стройнеть
отвес-то хороший) взвесилась, отправила данные)

АленЪка: распишите кто-нибудь лепестки, по дням

1 день рыба 600гр готового продукта(сырого примерно 800гр)-варила бульон с укропом (соленую, копченую, жаренную, в консерве-нельзя)
2 день овощи 1,5кг (грибы, кукуруза-не овощи, картошку максимум 2шт утром, консервы нельзя)
3 день-курагрудь 600гр готового продукта-варила бульон с укропом
4 день- злаковый 200гр сухой каши+ 30гр семечек+50гр орехов
5 день -500гр творога 5%+100-150гр йогурта+ 250мл молока до 2,5%
6 день- 1,5кг фруктов (лучше исключить бананы и виноград)
Можно добавлять 2чл меда каждый день, корицу, укроп
Пить воду 30мл*кг веса, чай зеленый/черный/фруктовый, черный кофе(не более 2 кружек)

Администрация автор темы: В этом случае вам нужно будет присылать цифры своего веса нам в личную почту раз в неделю - по пятницам

Zaezzza: взвесилась, отправила данные)

вроде завтра надо

В пятницу надо, в первом посте есть инфа.

почему-то в голове отложилось ,что четверг... ну ладно)

+Отдыхающая+: Завтра контрольный день взвешивания для юмамы

Девочки, красавицы! Я поправила первый пост, присылайте сегодня, а то завтра ведь у нас рабочий день до 18, если завтра присылать, то график сделаем только в пнд(

Surochek_: Вроде по четвергам договаривались?

Давайте по четвергам, до утра пятницы! Присылают все желающие, даже те, кто у нас не взвешивался. Для наглядности процесса! В личку администрации, с заголовком вес АГ или что-то подобное))
Те, кто не взвешивались, присылают две точки - стартовый вес неделю назад и сегодняшний.

Zaezzza,
я тоже хотела сегодня отправить, помню что четверг, потом перечитала..оказалась пятница!

+Отдыхающая+,
как успехи?

Zaezzza,
ну есть, небольшие как у вас?!

Я отправила данные по весу.
Хочу увидеть цифры других худеющих. Меня чужие успехи хорошо промотивируют

Surochek_,
тоже жду графика, но он наверное будет или к вечеру или завтра!

+Отдыхающая+: или завтра!

у меня успех очень малюсенький минус 600 гр

Администрация ,
Всё начинается с малого!

+Отдыхающая+: как у вас?!

у меня -2,2
Но думается мне, что это вода в большинстве своем ушла..

У меня муж приехал с командировки, он тоже сел на диету (по Лозовым), хотя мужчине она наверняка не подойдёт, им надо больше белка. Но муж сам выразил желание именно со мной питаться, ну и получил чашку кофе и хлебец с утра надо было видеть его выражение лица поехал колёса менять, звонит: - Я есть хочу! Пришлось его утешить, и напомнить про воду!

Администрация автор темы: минус 600

Много где пишут, что в сутки -100 гр должно уходить в идеале. Так что отвес хороший

Zaezzza: у меня -2,2

у меня как то скромно -1,8

+Отдыхающая+: у меня как то скромно -1,8

да это вы - сама скромность! такой успех на старте))

+Отдыхающая+,
ладно .не реви) водички)))
...у меня до 60 упадет и встанет вес, проверено...недели три стоит...
так что радоваться рано