Альтернативная группа проекта "Худеем к лету 2017" приглашаем всех желающих стройнеть вместе!

Сегодняшний рацион

Творожный день

Nikol_1980: что значит " на втором круге"? (третьем круге)
После 6 дня снова на рыбку переходить?

Да, это повторение диеты вновь, но рекомендуют делать перерыв между ними от 3 дней (если много лишнего веса) до месяца(для малого лишнего веса). Я хочу с понедельника второй круг пройти, потому что иначе выпадет на выходные с мужем, а это черевато срывом

Nikol_1980: это нормально?

Не нормально. Воду норму употребляете 30мл*вес в кг?

Я витаминки еще пью омега-3, лецитин и кристаллы мсм (метилсульфонилметан) от MRM

КареглаЗАЯ Лера,
Спасибо

КареглаЗАЯ Лера,
Я с понедельника с тобой на второй круг пойду..

Цель -20 кг до 05.06.2017.
Вижу цель - иду к ней
Не могу идти- ползу
Не могу ползти- лежу в направлении к цели

Nikol_1980: лежу в направлении к цели

Лежа хотя бы ножкой подрыгивайте для имитации спорта

Nikol_1980: У меня еще вопрос: что значит " на втором круге"? (третьем круге)
После 6 дня снова на рыбку переходить?

на эти вопросы, очень подробно рассказывают в группе в вк 6 лепестков
по-моему между кругами должен быть перерыв

А по весу надо на почту Администрации отчитываться? Вроде сегодня надо отчитаться?

Девочки берите меня с понедельника на второй круг.

Жду графика, так хочется увидеть сколько нас красавиц к лету будет

Remus,
Да с пометкой что из АГ

Nikol_1980,

Remus: сегодня надо отчитаться

вчера надо было, дамы

Nikol_1980: Девочки скажите как правильно творог выбрать? "Частников "- фермеров рядом нет..только Магнит и Монетка

В монетки, когда только появился в продаже вкусным был Первый вкус творог, потом стал время от времени быть разным. В Кировском и в других есть творог "Белые росы", нужно смотреть на его внешний вид, чтобы он не был как творожная масса, и наоборот, чтобы не был очень "сухим" на вид рассыпчатым. Если попадется средний вариант - он очень вкусный, не кислый, в меру " не сухой и не наоборот", запах очень приятный!!!

Maro: у меня так организм реагировал на дюкана-бросила это дело

Мне на Дюкане помогали отруби, к ним добавляла 1ст.л пшеничной клетчатки с аиром, плюсом много ходила и много пила. Никаких проблем и даже наоборот нормализация в работе организма

Все, больше писем не ждем с весом)) Приступаем к рисованию графиков. До 17 опубликуем

Znakitanca,
Сппасибо за инфу по творогу

Администрация ,
Только хотела спросить когда графики ждать!. Волнительно ведь

Администрация автор темы: До 17 опубликуем

охохо-в 17-00 и в моем марафоне будут результаты за 1,5 месяца.. жду на два города

Рост 170, вес 72,8, ОГ- 102, ОТ - 82, ОБ - 107,
итоговый вес 68.3, ОГ - 98, ОТ - 74, ОБ - 99
желаемый вес 63
вот мои результаты с 1 марта по 9 апреля

Мне на Дюкане помогали отруби, к ним добавляла 1ст.л пшеничной клетчатки с аиром, плюсом много ходила и много пила.
а мне не помогало это нисколько((

+Отдыхающая+: Моя бадди ( хорошая девушка, мы с ней подружились )

Znakitanca: Мне на Дюкане помогали отруби

Отруби вообще-то крепят, поэтому на Дюкане строго с питьевым режимом. А вот про ходьбу и движение верное замечание

блииин, опоздала я с письмом про вес. Ну да ладно.
На сегодняшний день минус 1,5кг (за неделю), -3см в талии и -2см в бедрах