Альтернативная группа проекта "Худеем к лету 2017" приглашаем всех желающих стройнеть вместе!

ТаняNegro de la perla
Поздравляем

Nikol_1980,
Вы показываете зверскую силу воли. Достойные результаты у вас. А как кожа себя ведет?

Surochek_,
С кожей пока все нормально..дополнительно ничего не использую- не мажусь..
Воды в день выпиваю литр- литр двести от силы ( для меня и это прогресс: раньше 500-800 мл выпивала.. и это с чаем-кофем!!!)
Может организм такой, может возраст- 36 лет..

Surochek_,
Спасибо за зверскую силу воли

Доброе утро!
На весах минус 400 грамм.
Всем доброго дня.
( третий день японки)

Доброе утро!
Я в эту неделю на японку задвинула.
Лучше сказать, что дополнили.
Я смогла вес удержать.
Введя другие продукты, он не подскочил. Это радует. Радует и то, что потихоньку, но все получается))))

Я, кстати, с японкой научилась салаты кушать. И они мне нравятся.
Капуста+яйцо+мясо+ол.масло.... мммм... вкусняшка. Капуста с морковкой.... и тому подобное...

Елена.: Я, кстати, с японкой научилась салаты кушать. И они мне нравятся.

Здорово, я с вами согласна, салаты это очень вкусно и полезно!!!

Znakitanca,
Вот мне интересно, Вы сейчас учитесь составлять меню на день. Во, что у Вас с завтраками, все так же - только кофе или он полноценный уже?

Елена.: Вот мне интересно, Вы сейчас учитесь составлять меню на день. Во, что у Вас с завтраками, все так же - только кофе или он полноценный уже?

Меню мы сразу составляем на неделю, и завтрака у нас два!

Елена.,
Да, утро, как правило, начинается с кофе, но можно и чай. А потом завтрак, на который я, по старой привычке, ем кашу

Znakitanca,
Оля, каша на второй завтрак разрешена и даже творог. Я вчера гречку и творог талицкий на второй завтрак кушала прям вкусняшка такая!

***Negro de la perla***,
Какая хорошая идея!!! а я вот их чередовала, а ведь действительно можно объединить
Спасибо за совет

А какой временной промежуток между завтраками?
Обедов и ужинов тоже по два?
И сколько раз в день вы сейчас кушайте?

Елена.: А какой временной промежуток между завтраками?

2-2,5ч. Питаемся 6 раз в день.

Елена.: Обедов и ужинов тоже по два?

обед. полдник, ужин и второй ужин!

Доброе утро!
На весах минус 400 гр.

Всем доброго дня.

ой, всем привет. я тут впала на неделю в зажор. еле вышла
сегодня приготовила себе десерт низкоуглеводный-дети такое есть не стали, мне на весь день хватит))
б/ж/у/к
10/3,6/3,7/87,2
творожное суфле-молоко, творог, желатин, стевия, куркума

Девочки, отыскали у себя рецепт.
В одной из групп умыкнула))))
Может быть кому нибудь интересно будет)))

Диетический ХЛЕБ

-125гр творога,
-2 яйца,
-4 ст.л клетчатки (или отрубей),
-0,25 ч.л разрыхлителя,
-специи по вкусу
-соль с кунжутом (немножко)

Этот рецепт вообще находка! Попробуйте, очень вкусно и можно без зазрения совести кушать хлебушек!????

Maro,
Так аппетитно!!!
А можно поподробнее рецепт?

Хотя мне , когда на безуглеводной диете сидела, полюбились бутики: в салатный лист заворачивала (по наличию) сыр, перец, курогрудь, огурец... как это сочно и вкусно. Даже просто салат с сыром. Очень сочно)))).... ням...
После этого для меня бутерброды с хлебом были тяжёлым продуктом.

Доброе утро!
На весах минус 200 гр.
Пусть немного, но МИНУС!! И вместо 77 цифра 67 ( с хвостиком в 800 гр)..
Двигаемся дальше: пятый день СТРОГОЙ ЯПОНКИ!!!
Всем доброго дня.

Nikol_1980: А можно поподробнее рецепт?

все смешали, нагрели, с желатином развели (у меня быстрый желатин был, его заливать не надо было) нагрели до 60гр. и в холодильник

Доброе утро!
На весах минус 100 гр.
Всем доброго дня.

Всем привет. С приходом монстров мой вес вернулся к прежней отметке, каким стал после лепестков. И это радует.

девочки, добрый день!
у кого есть удачный опыт, помогите советами, как убрать жир с живота и боков
бедра дошли уже до идеального объема 90 см, ножки худенькие, а талия плохо уходит, сейчас 70 см
делаю самомассаж + банки, обертывания, дышу животом по методике Лозовых, хожу на гидромассаж (это кайф)
может хулахуп подключить?
кто делал валик под спину по японскому методу? помогает?

У меня приложение спортивное для пресса стоит на телефоне..удобно