Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Не могу похудеть ни на грамм, наоборот вес растет(

    41 год. Рост 160, вес 84. Много гуляю уже месяц, хожу пешком. Ем не много и вечером почти ничего. И не худею, хожу задыхаюсь,живот пухнет, тема поныть... Тело ненавижу,одеть нечего, покупать на себя такую не хочу....а скоро лето

    После 30 лет заметила тяжелее худеть. Напишите что едите?

    Утро: бетерброды немного ( с колбасой,сыром), конфетка(или 2), чай.

    Обед каша или суп с куском хлеба. Мясо. или яйцо. конфетка.

    Перекус : фрукт (банан)
    Ужин не позже 8-лапша либо картофель. Мясо.
    кефир перед сном.

    Раньше ела намного больше мучного и сладкого и меньше ходила. Месяц вот так и ни грамма не ушло((((

    спортзал+тренер?

    Annnnnnnnnn автор темы: Ем не много

    считайте калории, можно мало есть - но переедать по всем пунктам, а можно много и худеть. Смотря что едите

    Раньше могла и в 10 и в 11 и бутики и сладости , сейчас это все убрала, а толку ноль(

    Убрать конфетки, колбасу и лапшу перед сном. Поставить счётчик калорий на телефон. Через месяц радоваться результату

    Тема разводка: не бывает так, чтоб человек хотел похудеть и на завтрак трескал бутерброды и конфеты. .....

    Плохо и неправильно питаетесь.
    Записывайте все до мельчайших перекусов.
    Даже если жевнули что-то. Посчитаете сколько ккал. И станет ясно, откуда вес.
    Он не из воздуха. Это точно.
    Удачи вам

    Плохо выгляжу, еще типа отечности все тело, целюлит, дряблость(((

    Какой банан в перекус???
    Лапша ,картошка на ужин? Вы что?
    Зайдите в тему -60 хотя бы,пресмотрите меню!

    Бутерброды немного-3-4?
    Автор, набираете в инете правильное питание и будет вам щастье.

    Annnnnnnnnn ,
    После 18 вообще не ешьте ничего + физ нагрузки.

    Shtormit: ема разводка: не бывает так, чтоб человек хотел похудеть и на завтрак трескал бутерброды и конфеты. .....

    нет. Утром то можно.Вечером все это убрала. Я раньше вечером много ела перед ноутом. Сейчас 5 недель держусь, и толку нет вообще

    Annnnnnnnnn автор темы: колбасой убрать совсем
    Annnnnnnnnn автор темы: конфетка. обеденную убрать, оставить утреннюю и одну. В обед овощей добавить.
    Annnnnnnnnn автор темы: (банан) заменить на яблоко
    Annnnnnnnnn автор темы: лапша либо картофель заменить на овощи.
    Пить воду - литра 2. Ну и более спортивное что-то подключить. Хоть йогу ту же.

    Конфетка !! Почитайте о правильном питании пп. Вникните и сможете похудеть

    Мне бык лету хотя бы кг 75 стать(. Рост еще маленький, я квадратная.

    Shtormit: чтоб человек хотел похудеть и на завтрак трескал бутерброды и конфеты. .....

    я худела с бутербродом на завтрак

    свердловчанка-2: банан в перекус?

    и с бананом в перекус. И мне тоже 41, а начинала с веса меньше . Главное сколько всего за день съедаешь

    Annnnnnnnnn автор темы: Ужин не позже 8-лапша либо картофель

    мммм

    Annnnnnnnnn автор темы: Утро: бетерброды немного ( с колбасой,сыром), конфетка(или 2), чай.

    Обед каша или суп с куском хлеба. Мясо. или яйцо. конфетка.

    Перекус : фрукт (банан)
    Ужин не позже 8-лапша либо картофель. Мясо.
    кефир перед сном.

    капец какой. И вы еще удивляетесь.

    Annnnnnnnnn автор темы: Утро: бетерброды немного ( с колбасой,сыром), конфетка(или 2), чай.

    Обед каша или суп с куском хлеба. Мясо. или яйцо. конфетка.

    Перекус : фрукт (банан)
    Ужин не позже 8-лапша либо картофель. Мясо.
    кефир перед сном.

    Раньше ела намного больше мучного и сладкого и меньше ходила. Месяц вот так и ни грамма не ушло(((( вы меня извините, но по-моему вы просто жрете! И вполне логично, что вес растет. Куда вам столько? Зачем столько мяса вообще? Вполне можно раз-два в неделю! Этого достаточно!!!
    а конфет? Если тупо хочется - то надо решить вопрос приоритетов - хочется похудеть или хочется пожрать?
    Конфетка после еды - зачем? Как раз надо выходить из-за стола чуточку голодной, начинают вырабатываться ферменты и как раз некоторое чувство голода должно оставаться...зачем его полировать конфеткой?? Его вам вообще надо культивировать. Ждать и мечтать, холить и лелеять именно чувство голода.

    Гречка, яблоки, кефир и капуста - в любом виде, в любом количестве, в любом сочетании. ВОт ваши продукты на неделю вообще!!! И молиться на чувство голода - ждать и мечтать о нем!!!! И радоваться, когда оно есть!!!!!
    Пить воду, горячую, перед, во время и после еды.

    Кашей может лучше завтракать?

    Я вот тоже.
    35 лет. Раньше было достаточно неделю-две ограничить себя, и худела, сейчас фиг.
    Ем немного, спортзал 3 раза в неделю-силовая и бассейн, вес стоит, еще и пузо как у бегемота, грудь похудела, ноги, пузо торчит :(

    Мне 40. Была 96,сейчас 88,рост 175. Про возраст -фигня,что отэтого не худеют. Метаболизм замедляется,но не настолько же. Я стройнею 3 месяца. Пересмотрите хотя бы ужин-однозначно! Овощи +белок. Лапша и картошка вечером-нет!!! Творог,овощи и курогрудь,мясо нежирное. Сдвиньте ужин,если ложитесь рано. Это минимум,что надо сделать. А по максимуму пересматривайте все питание. Удачи Вам!

    Я отчаялась уже честно говоря. Уменьшила еду втрое , вечером все убрала и никак(

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное