Я уже не верю в баланс калорий...

SFit: усталость и депрессии, панические состояния и ощущение безвыходности

Да, это + чувство вины.

SFit: Жир - под жесткий контроль

Впервые со времён детства желание есть чистое масло. )))

SFit: все знания которые у вас есть привели вас в очередной раз к 80 кг, то есть они некорректны

Интересный вывод, но верный)))

ПаннаKotta: . Вы поэтому на нем толстеете после 1000

И ДО тоже...

ПаннаKotta: Но сначала преодолеть страх питаться больше. Судя по постам для вас это будет очень сложно.

Да, я боюсь еды... Особенно, углеводов.

Автор, какой у вас пульс и давление? Гемоглобин в норме? Если низкий гемоглобин, то не похудеете- сама про это узнала совсем недавно ( щитовидная железа при дефиците железа не работает должным образом). Я тоже за декрет набрала 15 кг, хотя и занималась, и мало ела. Но никак не связывала это с низким гемоглобином. Сейчас слежу за ним, дела уже лучше, сбрасываю потихоньку. Я тоже вроде бы питаюсь мало, но постоянно перекусываю, и перекус в основном был быстрыми углеводами. Сейчас вообще от них отказалась, хлеб, сахар и майонез я уже лет 7 не употребляю. В неделю по 0,5 кг уходит (правда, я добавила пробежку 40 мин ежедневно) больше никак не получается, но я и этому рада.

rrr_: апишите что съели за день
ну и что выпили

Сегодня, после этой темы... Норм. Творог, овощи, йогурт, рис и рыба. Много кофе и воды. Смысл спрашивать?

Аноним: пульс и давление

Пульс завышенный (80 в спокойном состоянии, частое явление), давление, скорее пониженное 110/60. По щитовидке в группе риска. Гемоглобин был всегда чуть выше нормы. Пониженного не было ни разу.

Элeн: один вопрос- как калории считаете?

В смысле? Или на листочке, или в программке. При определенной тренировке вообще на взгляд определяю (таблицы в памяти всплывают).)))

Элeн,
Да просто тема не для этого. Творог обезжиренный, не спец.ом, такой оказался, йогурт самодельный, из 4% молока, какие нафик 200 ккалорий. Творог с этим же йогуртом, иногда с молоком. Всегда без сахара, я люблю пряный творог с травками и чесноком. Овощи огурцы и помидоры ( у меня их много из садов). Девушка, конечно, в программе считаю, но когда считаешь уже лет 5, поверьте можно и на коленке прикинуть. Я даже в весе не ошибаюсь больше чем на 10% привычных продуктов.

Элeн: 1000 ккал

Reggi: своей 1000 калорий

Не удивили..

Reggi: я в беременность набрала почти 20. Но жрала как конь

Может ключевое тут "я"?

Reggi: Может ) а может вы

Прекратим упражняться в остроумии и просто примем что все мы разные.

rrr_: почему не указываете вес - сколько съели?
сколько грамм творога, сколько грамм рыбы, сколько ложек сахара в кофе?

Сколько на завтрак, сколько на обед?
сколько раз за день ели?

Потому что речь не об этом я хотела намекнуть осторожно... Лично меня все эти чтение рационов наводят тоску, хотела поберечь чувства читающих.
300 гр йогурта по 68 ккалорий. Творог 150 гр на 110 ккалорий. Рис варёный 230 ккалорий. Горбуша 150 гр. Калорий на 200. Масло оливковое ложка в рис, около 30 ккал. Сахар не кладу вообще. Давно. Хлеб не ем. Около 300-400 гр огурцов и томатов.

Reggi: голодающих в 80 кг

Самое смешное, что я не голодаю. Чувства голода нет.

rrr_: автор не взвешивает, сколько ест

А вот это Вы с чего взяли?