Я - толстая женщина...

василиса непремудрая: Поверьте, еще никто не сорвался ))

у меня свой опыт. и личный, и с друзьями .и здесь начиталась. резво начинают - резче в яму летят.
сколько тут дневников таких.
она свои кг не листом салатным наела. а кучей еды. резко в диету - почти 100% срыв.
но пусть ставит эксперименты, конечно

После четырёх не ешьте
Через полтора года минус тридцать
Проверено

Аноним: Не изменить полностью питание навсегда, а достичь желаемых циферок.

как и у автора. нужна система питания. с которой ты всю жизнь проживешь.
а не листок салата с арбузом.

аноним: - качественный, это какой, на ваш взгляд? Гидролизат сывороточного протеина.

Некто человечнейший: После четырёх не ешьте
Через полтора года минус тридцать

через полгода мой друг гастроэнтеролог?

Банкирша: как и у автора. нужна система питания. с которой ты всю жизнь проживешь.

согласна, но чтоб на систему перейти - нужна кропотливая работа
Поэтому и советую автору почитать книгу, там все по полочкам

Банкирша: у меня свой опыт. и личный, и с друзьями .и здесь начиталась. резво начинают - резче в яму летят.

худела два раза ....
первый раз самостоятельно по Малаховой, сбросила 14 кг., но до идеального веса не дошла, за пять последующих лет набрала - 5 кг. обратно
второй раз с Лозовыми с апреля, сбросила от нынешнего веса 13 кг., иду к идеальному. Привычки поменялись кардинально и это самое главное

Тут в темке было видео - приготовить на неделю и заморозить, вчера так и сделала
Все рассчитала, приготовила, остудила - отмеряла порции, каждую в контейнер и в морозилку, салаты и вареное яйцо буду добавлять по мере необходимости, главное, что порции овощей с мясом и рыбой готовые уже. Это сложно готовить себе отдельно, а так получается без напряга - один день потратил и все диетическое питание готовое, бери и ешь

Автор, неправильно вы питаетесь.
Я за год похудела на 26 кг, с 97 до 71 кг. Без спорта.
Мясо, рыбу, птицу есть надо обязательно.
Калории считать обязательно.
Если хотите более подробно, пишите в личку. Чтобы тут битвы не провоцировать. Потому что я не совсем по общепринятым правилам питалась.

Аноним автор темы: Мне не нужна ваша любовь

наслаждайтесь - это юматерь, тут пнуть обязательно
не читайте, автор, всегда кто-то захочет самоутвердиться за ваш счет ....

читайте советы, размышляйте, как применить и подходят ли они вам

аноним: ссылкой не поделитесь?

www.youtube.com/watch

правда у него там еда ни разу не диетическая, но сама идея огонь

Аноним автор темы: Многие стройные феечки не понимают, что такая проблема как у меня существует и не у меня одной.

Можно я выскажусь? Я дважды была в весе около 100. Оба раза вследствие гормонального дисбаланса. И дважды похудела до нормы.
Вы сами себя обманываете:

Аноним автор темы: Что я только не делала: диеты, спорт, голодание.

Ничего не делали и ничего не узнали за все это время. Рацион питания и объем движения этому подтверждение.
Изучайте принципы рационального сбалансированного питания, контролируйте калорийность, увеличивайте расход энергии в движении. Больше нечего посоветовать.
Еще вопрос о здоровье: гинеколог-эндокринолог что говорит о Вашем лишнем весе? Если не спрашивали - наведайтесь. Дисбаланс половых гормонов тоже сильно вес нагоняет.

Мастерс: Гидролизат сывороточного протеина.

Или соевого.

Аноним автор темы: А сколько нужно для сброса веса?

считается, что час хорошей спорт ходьбы в день (слова моего тренера). Скорость тоже имеет значение. Ну и ПП с пищевым дневником и подсчетом калорий конеш

Некто человечнейший: После четырёх не ешьте
Через полтора года минус тридцать
Проверено

ага. + больной ЖКТ. Ужин должен быть хотя бы для нормального желудка.

Аноним автор темы: Мне не нужна ваша любовь. И ем я не много. А то что возможно не правильно - это да.

без обид, но если вам не худеется, то кушаете вы однозначно много. Выкладывайте пищевой дневник за день суда, посмотрим