на фитнес - не хочется тратится. дома заниматься - лень. Где выход найти?

Аноним автор темы: это вы на какую ходили

Как раз на ТОП ФИТНЕСС.
Я девочкой администратором общалась,она говорит что пока все в отпусках,да и сама в инсте вижу что народ разъехался. Просто пока,они не могут точное расписание составить,вот и администраторы молчат.
Но опять же,мне удобно только по вечерам ходить,поэтому на дневные я внимания не обращаю,может вам днём удобнее и их действительно нет

Влится в компанию спортсменов,будут тормошить на пробежки,тренировки.меня друг сейчас проволок с пробежки

Кстати,с января,в нашем районе открывается Брайт фит. Можно ещё туда позвонить узнать,у них то же акция сейчас

Аноним ,
Я тоже)

Хочу вам сказать автор, что лень только сначала
Потом втянетесь

Не жрать, скотч на рот, пешком по лестнице, убрать сахар хлеб, уменьшить порции на 30%, потом еще на 30. И спорт. Хоть бег хоть что то

Аноним автор темы: мне кажется моя экономия должна побороть лень

Ходите пешком, 8-10 км в день, это бесплатно.

Аноним автор темы: я не худею от ходьбы. хоть 20 км. Да уж... Сходите тогда к психологу, действительно. По-моему, так вы просто не хотите худеть.

Аноним автор темы: ни разу не замечатал что можно похудеть просто от ходьбы. Мой товарищ за 9 месяцев сбросил 27 кг на просто ходьбе пешком + ПП.
Первое что вам нужно - перестать лениться, и вспомнить, что ваше здоровье нужно только вам , не родным, и уж тем более не докторам.

Я тоже пол года назад, была толстой женщиной. Фитнес вообще ненавижу. Так же имела дурную привычку заедать не приятные моменты в жизни. Прям приступ булемии начинался какой-то. Обратилась в клинику Доктор Борменталь на Шарташской 13. Центр понравился, очень уютный, прям располагает. Врач сразу настроил на позитивный лад, никаких пилюль, и голодных диет. Проговорили мы почему у меня возникает жор, когда в жизни происходит что-то неприятное . Мне кажется доктор не только диетолог, но и психолог отличный, помог мне разобраться в моих переживаниях. А так же объяснил какие продукты в какое время лучше есть, чтоб ускорялся обмен веществ и снижался вес. Я за первый месяц похудела на 6 кг, за второй на 3 кг, за 3 тоже на 3 кг. Потом по чуть чуть сбрасывала. И теперь вообще красотка! Рекомендую этот центр, для тех кто ленив до спорта , но хочет быть стройным!

Аноним автор темы: ну я серьезно, ни разу не замечатал что можно похудеть просто от ходьбы.
если просто ходить и не соблюдать диету - я не похудею.

Так это само собой. Если вы будете ходить в зал и не соблюдать пп, вы тоже особо не скинете.
Зал по большему счету нужен что бы тут не висело и там не скрипело, ну аэробные нагрузки жир жгут, да, но не в таком кол-ве, что бы можно было не отказывать себе в булках.