И снова: «Ем, что хочу и худею». ДУБЛЬ 3 со стр.615

Аноним: Автор, вы мотивируете))) я тоже худею с подсчетом ккал. Вес 59кг при росте 170

Спасибо)))))
У вас соотношение веса и роста уже отличное)))))

Я тоже считаю, у меня в понедельник 1300кал, во вторник 1270 кал. Из спорта только прогулки с ребенком.

Девочки, умрички все!!!
А про бутики согласна, они не зло))) просто надо вмеру все кушать, также как и макароны с хлебом)))) я каждый день съедают два бутика с масло и с сыром и запиваю кофем со сливками, вкусеотаааа, и все это выходит на 200ккал))))

zane: Я тоже считаю, у меня в понедельник 1300кал, во вторник 1270 кал.

Как успехи?

Ананимка: Вот я 2 кусочка сыра голландского 45% весом около 60 грамм

у вас 2 кусочка сыра 60 грамм
у меня максимум 15 гр))) маложирного и это около 40 ккал

Ананимка: А вы реально взвешиваете сыр, масло, хлеб

Конечно)))) сыр 10г не больше, масло 5г))))

Ананимка: 10 грамм на 2 бутерброда?

Ананимка,
Завтра фото сделаю)))) 10г - это 4 кусочка)))

Ананимка,
Т. Е . Кусок - 2 гр ?!?!?!

Moretti: Т. Е . Кусок - 2 гр ?!?!?

Ананимка: Получается так, спросите лучше у

Бывает и 1г)))))
Это как с шоколадкой с орехами в описании "могут присутствовать следы орехов" (реально так было написано в составе шоколада), так и у меня - бутер с маслом и сыром, могут присутствовать следы масла и сыра)))))

Все доброе утро!
Вес сегодня 57,8 (-300 со вчера) что за скачкообразное поведение....
Не хочу больше видеть 58, хочу только 57......
Померила вчера свое одно из любимых платишек....отправилось в итоге в пакет с надписью "Надеюсь, я больше никогда это не одену"

Vesnuwka443 ,

В макаронах с хлебом присутствуют следы макарон и хлеба
Вы , наверно , тарелочку с макарошками сфоткали , 2/3 убрали , а остальное съели ?)))) и правильно ! Просто некоторые думают , что само похудеетмя, на самом же деле действительно нужно либо убирать калорийные продукты , либо значительно уменьшать порции.
По теме - молодец !))))

Moretti: Вы , наверно , тарелочку с макарошками сфоткали , 2/3 убрали , а остальное съели ?))))

Да нет, съела все, что сфоткано) На самом деле - это не много, по сравнению с тем, что я раньше ела, к этой порции еще 2/3 прибавить - вооооот, это в самый раз порция)))Да хлебушка не один кусочек, а два, а лучше три)))))
Поэтому, когда садишься на подсчет, кажется, что есть нечего по сравнению с прошлой жизнью)))Но быстро втягиваешься, через неделю уже кажется не так уж и мало, а через пару месяцев - вообще шик, когда задумываешься о том, что ешь то то, что нравится, а не вареную грудку с салатом, а все ровно худеется))))

Moretti: а остальное съели

Кстати, макароны по весу очень легкие)))) и не особо калорийные....так что ими легко наестся, а 150 г - это вообще нереальное колличество еды на тарелке)))))
В отличии от пюре, кстати.....Вот оно много весит и на тарелке 150г - с гулькин нос.....

И так, фото отчет по бутерброду с маслом и сыром
фото 1 - веса хлеба без всего 54 г - 132,6 ккал
фото 2 - вес хлеба с маслом (т.е. масла на нем получилось 7г) - 46,3ккал
фото 3 - вес сыра....тут как раз 4-5 кусочков...10 г - 36,3 ккал
фото 4 - собственно сами бутеры со следами масла и сыра))))))
Извиняюсь за антураж фото....
+кофе со сливками (считаю только сливки 10г) - 11,8 ккал
Итого все вышло на 227 ккал....

Меню на сегодня: