И снова: «Ем, что хочу и худею». ДУБЛЬ 3 со стр.615

Идущая за мечтой ,
Солидный мужчина у тебя) С ДР твоего красавца)))

Чема: фрукты тоже убрала?

Уточню, я в основном про сладости спрашивала
Знаю что хлеб, выпечку и сладости с обычным сахаром точно не ела.

Платошина_мама: заказала: лецитин, биотин, коллаген

Какой?
Я давно хочу омегу.
Пока пропила только кожа, волосы и ногти от солгар, стало лучше.

Платошина_мама: на какую-то пошлятину наводит

RomahaAlenka,
Спасибо.

Идущая за мечтой,
Сынуля - лапочка, ты - такая конфетка
Очень хорошо выглядишь, Ксюша. Кудри, платье по фигуре, подтянутая, умница

Идущая за мечтой: Какой?

ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Lecithin-1200-mg-100-Softgels/39666
ru.iherb.com/pr/21st-Century-Super-Collagen-Plus-Vitamin-C-6000-mg-180-Tablets/83160
ru.iherb.com/pr/21st-Century-Biotin-800-mcg-110-Easy-Swallow-Tablets/43724
Найду ссылку на Омегу, напишу ещё. Там фирма Now Foods

Идущая за мечтой,
красивая мамочка!!!

Платошина_мама: Кудри, платье по фигуре, подтянутая, умница

+++

Платошина_мама,
Шмель,
Спасибо

Идущая за мечтой ,
Поздравляю! Хорошенький мальчишка)

Моя омега ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Ultra-Omega-3-500-EPA-250-DHA-180-Softgels/8341

Ikrink@,
Спасибо

Вот я наконец-то и добралась до зала, ходила вчера на групповые. Сегодня попа болит.
И вес с утра порадовал

Всем привет! А у меня ща из спорта только ночные скачки с обрушим ребёнком - зубы лезут самые дальние. Сегодня холисал не помог, так что время скачек растянулось на час(((((

Всем привет
Идущая за мечтой,
Ай молодца! До скольки планируешь кг?
RomahaAlenka,
Держись! Вырастут ваши зубы
Главное - высыпаться. Чтобы меньше стресса было.

Я ем-ем-ем, калории не считаю, сегодня ДР со стейками и вкусным сыром из Европы.
Завтра у свекрови юбилей.
Уже +1,5кг.
Налегаю на силовые. По одежде вроде все нормально, надеюсь что мяса добавилось.
Сейчас череда праздников закончится - начну считать, чуть посушусь.

Хвоя ,
Это в ладони катать по кругу в одну и другую сторону. Сначала устают ладонь и пальцы, потом привыкаешь. Межполушарные связи за одно укрепляет :)

Прочитала выше, что ещё всяко можно использовать))) у нас просто были обычные бильярдные для развития мышц ладони, вот и вспомнилось)

Платошина_мама: До скольки

Пока цель 53, большие цели пока не ставлю, буду на тело смотреть.
Пока рыхлое.
Планирую 3 раза в неделю спорт. Надо опять выливаться. То почти каждый день ходила, а то 2 месяца перерыв

Идущая за мечтой: Планирую 3 раза в неделю спорт.

Молодца!
А я выбираю спортклуб в Черте) в сентябре обЯзательно пойду))))) Тем более у мужа зп в 2?раза выросла со сменой работы)))

RomahaAlenka: у мужа зп в 2?раза выросла со сменой работы)))

Поздравляю

У меня после трени 3 день уже болят ноги и попа.
Сегодня иду на силовую. Правда веса буду брать маленькие, а то с непривычки....

блин, погостила у свекрови...)) Чувствую себя бегемотиком. До пятницы не буду взвешиваться.

Приветики
К соседней теме - старость не радость
В выходные снова сорвала спину. Взяла ребёнка из коляски неудачно. И так и застыла буквой зю
Два укола диклофенака и таблетки
Завтра попробую на треню лайт сходить - без привлечения спины. Повисеть на гиперэкстензии и в бассейне порасслабляться

Хвоя ,
Советую аппликатор Кузнецова. Я только им и спасаюсь. Мой вообще ручной ребёнок.

RomahaAlenka ,
Попробую конечно
Но мне даже уколы не сильно помогают...

Хвоя,
Бассеин вообще супер

Перестаралась со спиной
Половина вещей не застегивается. Изначально лет 8 назад под грудью было 68-70. Сейчас промеряла 77 см
Больше спину с весами не делаю
Столько платьев и блузок красивых - и все придётся отдать - молния застегивается до чуть выше талии - и усе

Хвоя ,
Вот тебе упражнения на спину помогают таскать ребёнка без боли в спине?

RomahaAlenka ,
Не-а
Регулярно спину срываю