И снова: «Ем, что хочу и худею». ДУБЛЬ 3 со стр.615

Драгоценная,
щетку купила. Попробовала - ничего так. Непривычны еще движения пока, но постараюсь не забросить.
посмотрю еще в банных отделах что-то поудобнее.

Хвоя,
Черт, вы меня пугаете со спиной, у меня основной акцент на нее, не хочу шириться
Почитываю иногда вас, взялась за себя с начала лета. Начала с 65 кг. Зал 2-3 раза в неделю с тренером, бегаю в дни свободные от тренировок, еду считаю. На той неделе весы показали рекордную цифру 58, на радостях выходные объедалась
С сегодня снова в строю)

Кто-нибудь банками сам себя массировал? Бедра хочу поделать, кожа не нравится

white_сплю_и_вижу ,
Вот сама не заметила как спина выросла
видимо просто сам не замечаешь постепенных изменений, а как старую одежду достанешь - так офигеешь
Ладно хоть жопа не увеличилась в объемах

Хвоя ,
А выложи плиз свою спину сейчас и напиши свои веса и кол-во повторов

RomahaAlenka ,
Я попрошу мужа сфоткать вечером
Но там не какая то супер спина
Обычная спина 44 размера, а был 40

Хвоя ,
Ну.,. 44 вполне... зато рельефчик + меньше от таскания ребёнка по идее должна болеть...

RomahaAlenka ,

Хвоя ,
Вообще красота! У меня фетиш, люблю широчайшие, у всех, у мужчин и женщин
У мужчин жамкать классно

Вот теперь эти широчайшие в платюшки не утрамбовываются

Хвоя,
Мне нра. Веса?

RomahaAlenka ,
Верхняя тяга 33 - 3 подхода по 15
Горизонтальная 26кг 3 по 15
Тренажёр «наездник» 15 с каждой стороны 3по 20
Тренажёр тяга на спину 15 с каждой стороны 3 по 15
Гиперэкстензия без веса 3 по 15

Хвоя,
Ух ты, какая красивая спинка, класс
И программа отличная
мне такие веса и не снились)

Хвоя: широчайшие в платюшки не утрамбовываются

Значит, надо новые платьюшки

Платошина_мама ,
Ну нафиг
Дальше будет массивно смотреться

Хвоя ,
Прикольная прога))

Да норм. У меня рубашка есть. Я помню по ней почувствовала, что спина подросла, в обтяг стала
Расти не должны больше, ну если только специально на массу не работать, с профицитом калорий. Предел все-таки есть определенный.

Хвоя: Ну нафиг

Спина красивая, наоборот уравновешенный верх и низ. Мне нравятся на такой фигуре обтягивающие платья, вещи с открытой спиной.
Ну, это не на каждый день, конечно

Платошина_мама ,
Платья в обтяг так пошло смотрятся на мне
Но мужу нравятся

Первое фото 3 года назад 58 кг
Сейчас 60 кг
Вывод- выросли крылья, пропала талия
Может талия - последствие родов , может становая так повлияла, может пресс качаю излишне.
Что делать не знаю
Хочу вернуть талию.

Хвоя ,
Мне нра как сейчас. Талия есть, спина красивая. Ещё и муж в восторге) не меняй ничего. Фигура атас!!!

Хвоя: Но мужу нравятся

Фигура - бомба! Жира вообще нет, одни мышцы! Круто очень
Мужу нравится в платьях, и это классно
Отсутствия талии не увидела
Гармонично всё.

Хвоя,
на первой фотке вы же не прямо стоите - вот и талия тоньше смотрится.

Хвоя: может пресс качаю излишне.

я вот думаю перестать хотя бы косые качать. А то тоже талия широкая.
Еще и не очень широкие бедра с похуданием еще чуть сузились.

Всем привет, подключиться к вам хочу ))

Ого, у меня тоже задействована спина в основном. . Я увеличиваться не хочу, наоборот.
Девочки, вот часто вижу людей кто с весами работает в поясах. Это для чего? Чтоб талия не увеличивалась или зачем?