И снова: «Ем, что хочу и худею». ДУБЛЬ 3 со стр.615

Шмель,
Привет
Класс вопрос)))
Я ничем не занималась в карантин, тк все придумки занятий дома наводят на меня тоску.
Зал открыли 1.07. Я не была с 28.03 . Ровно 3 мес. Сходила уже 3 раза, сегодня иду опять

Первый раз сложно, после был упадок сил. Второй лучше, возвращается радость от тренировок и после тренировок настроение вверх.

По весам - конечно, потеряла. Вес беру меньше на каждом тренажере. Примерно на 1 блинчик

Думаю, за месяц все восстановлю. По телу видно спад, мышц меньше, но ничего. И я похудела на кило за карантин, так что внешне норм.

Маорица: По телу видно спад, мышц меньше

воот, тоже гляжу на себя и замечаю холодец.
Хотя вес держу. Тоже на кг меньше, чем до.

Я как-то по три недели пропускала - чувствовала потерю формы, а тут три месяца..(((

Именно, висят мышцы, некрасиво
Будем пахать)))

Всем привет! А я на карантине по жиму от груди почти дошла до доберем рекорда. Было 27,5, ща 25кг. Это в круговой трене по 10 повторов.
Ясобой горда)))))

Ягод вам в ленту)))

Шмель ,
Да - перерыва и не было
Пришла в зал и увидела, что у 95% он был
Мужики одрищали, дамы округлились. Даже тренера.
А групповых нам в зале сказали в ближайшие полгода не ждать
Так что не стала бы я на них расчитывать

У нас в зале тренера в еще лучшей форме. Полагаю, что они ходили на тренажеры через черный ход. Ну или дома и на улице на турнике. При этом также все загорелые. Думаю, посещали и клуб и солярий.
Ну, парочка, конечно, наела пузики.

RomahaAlenka ,
Ягодки - красота.
Я тоже за время карантина поработала над собой. Стала Больше бегать
Веса на ноги- спину не упали.
Вот плечи халтурила и пресс. Щас над прессом работаю, дома его лениво было делать.

RomahaAlenka: Ясобой горда)))))

это ты маладес!

Хвоя: Я тоже за время карантина поработала над собой

Открылись у нас в Брайте групповые, во вторник сходила первый раз - писец "деревянная" стала.
На унитаз больно садиться (ноги)...))) Сегодня второй раз. Хорошо так разогрелась, надеюсь завтра "деревянность" пройдет.
Съездила в Казань на 4 дня, кто не был - советую. Главное с погодой без дождей угадать. Удачный мини-отпуск вышел.
Расслабилась - мороженки, чак-чак и т.п., но ничего не прилипло, выбегала все.

Вычитала сейчас:
"Чем активнее человек худеет, тем больше вероятность появления «диетического лица»: из-за недостатка жировой ткани носогубные складки становятся заметными, морщины — более глубокими, а потеря объема вокруг глаз приводит к тому, что лицо выглядеть уставшим и более старым.
После 40 лет лучше и вовсе избавиться от желания похудеть до юношеских размеров. Согласно исследованию, которое было проведено на близнецах, в случае если индекс массы тела увеличивался на 4 пункта, то до 40 лет человек визуально выглядит старше, зато после 40 — моложе. А вот после 55 лет индекс массы тела смело можно увеличивать на 8 пунктов и выглядеть моложе ровесников, которые сидят на диете."

"директор косметической клиники в Лондоне, отметила, что у людей после 40 лет в результате чрезмерных тренировок ускоряется естественная потеря объема лица, из-за чего человек выглядит гораздо старше своих лет."

Печалька...

все пройдет,
я глупая, после 40 только начала худеть. На лице конечно сказалось. Но набирать обратно не хочется пока.

Всем доброе утро! Смотрю тема потеряла свою актуальность, поэтому возобновляю в ней своё похудение!
И так, что мы имеем на сегодня, вес 64,4 (вчера был 64 ровно, сегодня привес с ровного места), цель - к 22 ноября Вернуть свои 57 кг!
Высчитала себе коридор по калориям - 1550-1620, на это количество и попытаюсь кушать!
Худеть начала с веса где то 68,9, точно не помню, тихим сапом за 2 месяца скинула до 64! Впереди ещё 7 кг и 52 дня! Сегодня 3 день, как я питаюсь на эту калорийноСть! Ну вот как то так вкратце описала ситуацию!
Объёмы не мерила, но по ощущениям везде см по 5-7 в плюсе!

Vesnuwka443 ,
Молодец! Я с тобой!
Ккал не считаю, но ем правильно и не много

RomahaAlenka ,
Привет))) давай! Тебе ещё сколько до цели?

Vesnuwka443 ,
Пузан убрать наведённый за лето. По кг как ни странно все ок.

Меню за 1 день было таким, нашагала 12тыс
Я как обычно пп не придерживаюсь, поэтому меню можно больно то не смотреть там ничего нового!

А это 2 день ! Вес вчера был 64 ровно

RomahaAlenka: По кг как ни странно все ок.

Эх, везёт! У меня жир лезет просто отовсюду! Вся моя одежда хоть и налазит, но с большим трудом и сидит совершенно не так, как надо

Vesnuwka443,
уверена, что справишься. А что за дата 22 ноября?

Шмель ,
Нет не уверена))) организм своей жизнью живет, ему пофиг, соблюдаю я или нет! Но попытаюсь! Дата - просто дата! в идеале бы к 22 декабря (там день энергетика будет), но хочется пораньше, чтоб наверняка!

Vesnuwka443 ,
А где сладкие домики и макароны по- флотски ?
Сосиски , макароны , маршмеллоу каждый день опять
Нет фруктов и овощей совсем !