И снова: «Ем, что хочу и худею». ДУБЛЬ 3 со стр.615

Всем привет. Вчера вечером пережрала на почти 400ккал (пончики). Просто не могла остановиться.
Вывод. Надо перекус 2й сделать посытнее, ибо ребёнок фиг даст поесть мне раньше 8 вечера
В итоге с вечера все на сегодня запланировала по еде.
Мб вечером вместо рыбы будет рыбная котлета...

А, ну и завтрак у меня отложен(((приеду на работу поем

Шмель: Вот вы худеете на 1400, а например RomahaAlenka по моему впечатлению на 1800-2000кк.

На 1800. Худеется очень быстро. Прям по животу видно (рельеф отчетливей сверху, складка внизу меньше)

RomahaAlenka ,
Доброе утро!
Где взяла пончики?

Как камбалу готовишь? Тоже на пару?

Klel ,
Вся рыба на пару. Быстро, минимум телодвижений, следить не надо. Ну и вкусно (лимончиком сбрызнуть и посолить)
Пончики в ларьке ребёнку купила, а он не стал... вот я и....

СоНик,
Поздравляю

Vesnuwka443: Чем планируешь дома заниматься?

Джилиан не хочу, а вот домашние тренировки с тренером из инсты хочу. Я после нг с ней хорошо похудела, потом за лето отъелась опять.

Чема,
Ааа, это которую мне в инсте кинула? С ней?

Vesnuwka443: Ааа, это которую мне в инсте кинула? С ней?

да, Мария Кац. Она раньше жила в Первоуральске, встречалась в живую с ней, приятная для меня девушка и тренер. Поняла, что тренер должен быть комфортным по ощущениям.

Анонимий,
Пожалуйста)))) через месяц ещё вас «порадую»)))

Чема,
Ага, ты мне ее когда скинула, тоже на ней залипла)) шикарная фигурка)))

Ой девочки)))) такте вы смешные))) можете хоть удаказываться, что я не похудела))) а тем временем на мне застегнулось мое платье любимое))) которое месяц назад ещё не застёгивалось)))

А эти юбки месяца два назад вообще никак не сходилась))) а щас сходится и даже дышать в них могу)))
Так что, хоть че вы там мне говорите, я влезаю в свои вещи 44 размера

Анонимий,
Да ради Бога))) нравится вам так думать, не буду вас переубеждать)))

СоНик,
это сыр моцарела кругляшиками? Помидор свежих захотелось

СоНик ,
Очень нарядный овсяноблин

RomahaAlenka ,
Тебе можно пончики) иногда

Спасибо за идею!
Давно так не готовила рыбу - восхитительно, даже без соли и лимона.
И всего 200 ккал в этом перекусе. Очень сытно и легко.

Klel ,
Рыба хороша на основной приём еды. Прям реально сытно (я беру все таки жирную, хек не для меня) и ккал мало, на перекус все таки если в салате каком...

Vesnuwka443 ,
Платье показательно. Сходится - значит похудела.