И снова: «Ем, что хочу и худею». ДУБЛЬ 3 со стр.615

Vesnuwka443,
Ничего себе

Tigrа: Мы с такой скоростью не ходим) гуляем вечером 2 часа =12-13 км:)

Вы с ещё большей скоростью ходите ! Это бег почти ! 13 км / 2 часа = 6,5 км/ч - это круто , если непрерывно. Но это осень быстро

Tigrа: ребенка в школу проводить-встретить,

в том году, когда сына провожала/встречала под 30000 шагов к вечеру было)))
Чема, как красиво

Всем привет. набегала 10000 уже, вечером на растяжку
с утра весы показали приятную цифру, все нажратое за ДР и НГ сброшено
Завтра с подругами идем в турецкий ресторан (открылся в Екб такой недавно) . Одна из подруг (незамужняя и бездетная) является большой любительницей турецкой кухни и турецких мужчин

Кхуши Кумари Гупта,
У меня ни разу такого количества шагов не было! Максим 22 тыс было где то
Сходила погулять, 8300 получилось! Вечером ещё за ребёнком в школу, ак тыс 10-11 должно выйти!
А завтра суббота, наконец то)))
Хочу завтра шаверму покушать и пончик с кофе))) всю неделю мечтаю об этом))))

Щечкина: сами выращиваете

Cама, это оказалось не сложно.

Vesnuwka443,
Спасибо, завтрак для меня свое время. Люблю красиво уложить все, потом днем в бегах все, не до этого. А утром могу и сок выжать свежий даже, если не просплю.

Всем привет!
Я с вами. Хочу добиться пресс до кубиков везде. Вес 54,3 с утра.

Чема: Люблю красиво уложить все,

А я завтракаю на работе из контейнера, дома максимум яйцо вареное.
И я заценила оливки-маслины с помидорами и огурцами в дополнение к бутербродам

Пришла с растяжки, ноги трясутся
Ужинаю под фильм
в планах был приличный ужин- йогурт и орехи

Короче, девчули, у меня что то пошло не так! Резко нагрянули гости! Пришлось быстро делать пиццу и сосиски в тесте, ну и я всего этого поела естественно! Не считала, но примерно тыс на 2! Так что, завтра здравствуй привес

Vesnuwka443: Короче, девчули, у меня что то пошло не так

У меня сегодня тоже
Поела бутерброды с колбасой, мороженое и чай с маффином.
Даже не хочу это считать.
Завтра ещё на день рождения. А потом возьму себя в руки, ну я надеюсь...

Tafatf,
Так не люблю эти внеплановые посиделки
Вся картина теперь насмарку

Принимайте меня в свои ряды Ем что хочу на 1500 ккал/день. На сегодняшний день минус 17,1 кг
Рост 175, вес на сегодня 75,5 кг.

Прекрасный пол,
Ого!!!! Шикарно! За сколько такой результат? Что кушаете?

Кхуши Кумари Гупта,
У меня тоже пока муж не приготовил ужин с вином

Делаю вывод, что это магнитные бури
У всех пятница пошла не по плану

Кхуши Кумари Гупта,
Засчитываем как они ))

Уложила всех спать, и вот сижу вся в расстройствах из-за этих внеплановых срывов! Раньше, после таких срывов могла ещё неделю нарушать, было ощущение, что все потеряно, что труды нескольких недель просто перечёркивались одним таким днём, и казалось, что все напрасно! Ладно хоть сейчас такого нет, в зажор внеплановый на неделю не ухожу, но чувство какое то поганое внутри сидит
Как вы реагируете на такие вот внеплановые фаталити?
И вот вроде изначально, как узнала про гостей, настроилась, что не буду нарушать, что съем пару кусков пиццы и все, но ведь нет же....

Встала еще сейчас на весы, и понимаю, что завтра ещё и привес не хилый такой будет...эх

Vesnuwka443: Как вы реагируете на такие вот внеплановые фаталити?

Ты главное себя не обвиняй и не ругай, это только хуже
и приведет в

Vesnuwka443: зажор внеплановый на неделю если не больше

у меня подход такой
Съела, удовольствие получила
отлично
На след.день идем дальше по плану

если загоняться за лишне съеденное, мне будет еще хуже, чем от привеса

Всем привет!
Vesnuwka443,
Я весь январь не могла питание наладить, но наконец-то на этой неделе взяла себя в руки. До нг был вес 78,8, сегодня 79,7. Главное успокоиться, все решаемо.

С утра любимый творог и не менее любимый капучино

Vesnuwka443: Как вы реагируете на такие вот внеплановые фаталити?

Поняла что самое главное это не корить себя за срыв и второе не пытаться на следующий день все "отработать".
Т. Е. Просто со следующего дня начинаю питаться как обычно.
Правда сегодня это не работает , так как вечером кафе.
Начну снова с завтрашнего дня.

Кхуши Кумари Гупта: меня подход такой
Съела, удовольствие получила
отлично
На след.день идем дальше по плану

Моя позиция.
Вчера расслабилась пирогами в честь ДР коллег. В целом, раз в неделю расслабон. Без отработки ккал и тд и тп.

RomahaAlenka, Так и правильно
если все время загоняться это же совсем плохо

Чема: Щечкина:
сами выращиваете
Cама, это оказалось не сложно.

расскажите подробно как выращиваете. Мне говорили, что без подсветки фигня будет, мороки больше.