как похудеть? если не худеется?

аноним: Кастрюля паровых котлеток готова.

Это не паровые котлеты, а вареные тефтели. И это явно невкусно.
Как и бульон с разваренной вермишель и вареной морковкой, это не полезно и не диетично. И опять же, невкусно.

Диетолог нужен для того, что если он профессионал, у него к каждому индивид.подход, без нескольких анализов он не должен вообще ничего предлагать, а там уже огромное ко-во нюансов для каждого
ПП - это размытое представление, которое каждый трактует как ему удобно
И каша с утра- никакой не идеальный вариант, как гарнир в обед и то вместе с овощами.
Творог, можно с орехами, ягодами, и т.п, яйца - насыщают и позволяют не делать сахарно-фруктовые перекусы, и норму белка более менее соблюдать

Vivienne W: На трехразовом питании ничего не выйдет. Минимум 5, плюс вода

диетологи, это я смотрю, реально тема для заработка отличная.

Как и я вся "диетическая" индустрия. Вот куда идти надо.

Kilera,
а во сколько ложитесь? хотя я в 5-30 уже на работу встаю, не высыпаюсь

Почитайте Алена Кара (не знаю, как правильно пишется имя) что-то вроде "Как похудеть".

Леди в пледе,
там речь о сыроедении и о веганстве

вы только не вздумайте на диетах сидеть, диеты это зло. я нигде не увидела писали ли вы свой вес, но если кг 10 лишнего веса вам стоит отказаться от сладкого и мучного и за месяц точно минус 4-5кг будет. плюс увеличить физнагрузки ,например больше ходить пешком.
я после родов очень сильно набрала, похудела лишь на подсчете кбжу, еще в бассейн ходила три раза в неделю, похудела на 20кг за полгода.

Аноним: вообще-то у меня все через весы проходило, и через программу подсчёта.
Автора не могу посчитать, из-за отсутствия грамм. Себя-то могу. И не поверишь, если сам строен. Но с подобной, как у меня проблемой, очень много женщин. Очень. Никакой я не уникум.

Конечно, не уникум - вы, как и тысячи полных женщин, себя обманываете "я ничего не ем и толстею". Позвольте вам напомнить исторический факт - на 900 - 1000 ккал кормили людей в немецком плену, и люди массово умирали от голода. А вы, значит, на 30 килограммов поправились. Действительно, уникум...
Одно из двух -либо вы лукавили при подсчете, либо система подсчета неверна. Как только у вас начал получаться дефицит калорий и вы перестали есть углеводы в большом количестве - вы начали худеть.

Аноним: Утром 30 грамм овсянки залить кипятком на 20 мин, добавить мёда ложку, можно четвертинку яблока или банана
Через 2,5 часа съесть апельсин

как можно на таком рационе до обеда продержаться? мало очень

Каtюша: реально тема для заработка отличная.

три литра воды в день ежедневно -это реальное водное отравление с нарушением электролитного баланса.

Аноним: Утром 30 грамм овсянки залить кипятком на 20 мин, добавить мёда ложку, можно четвертинку яблока или банана
Через 2,5 часа съесть апельсин
В обед суп-щи, либо без супа, греча+ филе куриное
Днём кефир или йогурт
Вечером филе, или Яйцо, творог без сахара залить не сладким йогуртом
И будет вам счастье

нет, не будет. Углеводы в виде каши и меда, которые повышают уровень сахара в крови, молочный белок, животный белок - прасците, а овощи низкоуглеводные где? От которых и сытость, и нормальная работа кишечника?
Главная ошибка - много сахара в виде каш, сладких фруктов.

Щас статью поищу, откуда три литра воды пошли.

Вот, статья от трех литрах воды в день. Кто там еще соль анафеме предал? Ну-ну....
22century.ru/popular-science-publications/8x8
Сейчас, конечно, начнется детский визг на лужайке - на святое покусились