Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    На сколько кг я выгляжу?

    Какая разница какой вес то. Мышц нет, фигура отечная. Силовые однозначно. Результаты через полгода уже будут отличные.

    У меня рост 165, вес 58, но это мышцы, без спорта была бы как автор.

    Аноним: В том то и дело что разные люди с одинаковым весом выглядят очень по разному

    не обманывайте себя) незначительно . плюс/минус 5 кг
    не будет женщина 50 гк выглядеть как 65 кг.
    я, кстати, угадала диапазон веса автора

    Someone special,
    Мне скоро 34

    Анонимка ,
    Какая я умница, и вес угадала и возраст
    Сам себя не похвалишь...

    Анонимка автор темы: Значит надо силовые предпочитать? Спасибо

    Не нужны вам сейчас силовые. Вы худенькой когда-то были? Или по конституции и родителям всегда "крупной" были? Если были худенькой, то вам нужны аэробные + диета. Сбросите кг 10. А потом уже можете на силовые, чтобы тело было более рельефным. Но от аэробных также будет красивая подтянутая фигура. Можно вообще силовые особо не делать (только утяжелители на аэробике и тп).
    Если сейчас пойдете на силовые, то тупо жир перейдет в мышцы и будете с такой же фигурой, но просто формы чуть красивее. Особо не похудеете.

    Аноним,
    Нет, никогда худенькой не была.
    Всегда в тельце) даже в школе в выпускных классах весила 68 кг. Потом похудела от любви до 62 а потом примерно около 65 была долго.

    Аноним: жир перейдет в мышцы

    сразу чувствуется - специалист

    Вот я начинала раньше ходить только на силовые и интервальные.
    Был вес 75-76, вот ушел до 72.
    Но дальше пока не идет

    70-75... Я 165 ростом, в свои 65 выгляжу намного стройнее, а у автора ещё больше рост. В свои 75 кг, буду выглядеть толще автора (но помним, у автора рост больше).

    Драгоценная: сразу чувствуется - специалист

    Я просто на пальцах объяснила. Что с такими исходными при одних силовых вес/объем сильно не уйдет.

    Анонимка автор темы: Всегда в тельце) даже в школе в выпускных классах весила 68 кг. Потом похудела от любви до 62 а потом примерно около 65 была долго.

    на фото какой вес?

    Аноним,
    Дак 72

    Анонимка автор темы: Дак 72

    Тогда хотя бы до 65 худейте. Вам несложно удерживать такой вес. В конце школы все пухляши, так что 68 можно не считать.если 62 это для вас недоедание и головокружение, то оно вам не надо.
    Размер одежду то какой? объем бедер?

    Аноним,
    48
    102-81-100

    Анонимка автор темы: 102-81-100

    надо худеть. тяжело же вам и некомфортно. хотя бы до 65. сами знаете. с такими исходными худеется оч легко. диета + аэробные. булки и сладкое убирайте, на ночь не наедайтесь. вы даже на одном вечернем кефире бы сильно похудели, тк исходные есть.

    Аноним,
    То есть на силовые не ходить?
    Мне не то, чтобы тяжело и в принципе комфортно.
    Но визуально хочется выглядеть лучше, естественно

    Аноним,
    жир в мышцы физически химически не может перейти на аэробных она потеряет остатки мышц. На кардио горят мышцы только так. Силовые +дефицит питания с достаточным количеством белка и будет уходить жир, а мышцы придут в тонус. На одном кардио скинни фэт будет

    65 максимум

    Увидела, не 65)))

    Анонимка ,
    читать сайт зожник. В идеале считать кбжу, посчитать Тут
    скачать приложение fatsecret, купить электр весы, взвешивать еду, готовить простые блюда для себя по началу. Три раза в неделю силовые плюс кардио после силовых. Сделать замеры объемов, взвеситься. Контрольные замеры через месяц

    И питание это главное, чтобы худеть. Спорт-это уже качество тела. Худеть просто можно и лежа на диване, если создать дефицит поступаемых калорий

    поясните мне знатоки.
    Жирок на животое, и бока можно убрать силовыми и диета ? А целлюлит как, с бедер, ляшек?
    Рост 168, вес с утра был 58,5.

    Аноним: В конце школы все пухляши,

    ?

    Маорица: Что есть что не есть? Можно кратенько?

    это вы точно мне?) если да, то не очень поняла

    Аноним: Не нужны вам сейчас силовые. Вы худенькой когда-то были? Или по конституции и родителям всегда "крупной" были? Если были худенькой, то вам нужны аэробные + диета. Сбросите кг 10. А потом уже можете на силовые, чтобы тело было более рельефным. Но от аэробных также будет красивая подтянутая фигура. Можно вообще силовые особо не делать (только утяжелители на аэробике и тп).
    Если сейчас пойдете на силовые, то тупо жир перейдет в мышцы и будете с такой же фигурой, но просто формы чуть красивее. Особо не похудеете

    Драгоценная: сразу чувствуется - специалист

    вот ваще

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное