Можно ли есть 1400 каллорий два раза в неделю и худеть

Аноним ,
youtu.be/nOrUZMaO3Ig Вот тут оч понятно девочка все объясняет

Аноним,
Хм.., у меня есть

всем привет! я тоже решилась худеть - сначала пробовала убрать все сладкое и мучное, но без мучного еще как-то, а вот насчет сладкого - это пытка. Сорвалась на 3й день
Потому думаю, ок, не буду ужинать - да ничего подобного! вижу за компьютером, работаю до самой ночи и естественно наедаюсь :(((
сейчас как раз тоже думаю про строгий подсчет калорий
скорее всего, через приложение считать - подруга говорит, очень удобно.
И спортом вроде занимаюсь 3 раза в неделю, а вес не уходит - за год как набрала 6 кг, так они на мне и висят

Кто считает калории через приложение? Можете посоветовать какое-нибудь удобное?