Вот и я туда же. Мой путь от 70 к 50

Идущая за мечтой (GADuKa) автор темы: : разница фото в полгода

абалдееееть
С днём рождения Сбычи мечт ! Ты мега молодец ,вот упортсво ж какое , давай вперёд ,дуй к своей цели , ты милашка ( ничего что на ты )

Спасибо

Svetlantys: ничего что на ты

Конечно

Вы невероятная красотка! Ухоженная и утонченная и сексуальная на последнем фото. Умница, трудяга!

С прошедшим Днем Рождения!

Вы молодец!
Красивая...

www.com,
Miranda,
Лалака,
Спасибо большое.
Ещё очень много работы.

Идущая за мечтой (GADuKa) ,
Здорово!!!

Такая вы красавица стали, супер-мотиватор просто Я, честно, очень удивилась, когда узнала, сколько вам лет. Думала, до 30... С прошедшим днем рождения, пусть все у вас будет так, так вы хотите!

Лапландия,
Спасибо

Идущая за мечтой (GADuKa) ,
вы молодец.
из невнятной тетки (простите, пожалуйста) в красивую девушку превратились.
с днем рождения!!!

Доброе утро.

Вчера
Вес 56,3
Силовая тренировка в зале
Дорожка 50 минут
ШАГИ - 18600

Сегодня вес 56,2 ( - 100 от вчерашнего).
Завтрак - вредный
Обед - варёная грудка + Греча + огурец
Перекус - творог 100гр + 50гр активия

Групповая тренировка

Яблоко: невнятной тетки (простите, пожалуйста)

Не извиняйтесь , это ж правда, а на правду я не обижаюсь, наоборот это подпинывает.

Яблоко: днем рождения!!!

Спасибо

Доброе утро.
Вес 56,1 (-100).

Идущая за мечтой (GADuKa) ,
цель всё ближе становится, молодцы Вы!

Идущая за мечтой (GADuKa) автор темы: Вес 56,1 (-100).

А рост какой у тебя? Вот думается что пятьдесят то уж шибко мало будет , но хозяин барин канеш

marianek,
Спасибо

Svetlantys: рост какой у тебя?

160

Идущая за мечтой (GADuKa) автор темы: 160

Не-не, надо ещё сбрасывать, я видела вашу фотку в купальнике, хотя бы до 50 дойти, а дальше уже смотреть. Я такого же роста, за 48 кг не выбиваюсь, а то живот (и не только) свисать начинают. Идеально 46 для меня, но последнее время как-то расслабилась..

Лапландия: надо ещё сбрасывать,

Надо, да.
Я и хочу дойти до 50, а там посмотреть, либо остановиться, либо ещё

Замеры :
ОГ - 87
ОПГ - 74,5
От - 75
Ож - 81
Об - 94

Всем привет.
Завтрак
2 яйца + 2 бутерброда с сыром
Обед
Пропустила
Ужин
Салат из помидор и пекинской капусты с маслом, котлета куриная.

Тренировка : гамаки + дорожка 1 час
ШАГИ - 18000

Идущая за мечтой (GADuKa) ,
Очень мало ешь, тебе нужно наладить питания.... Обед нельзя пропускать, ты этим только тормозишь процесс похудения... Организм в стрессе, считай сколько потребляешь.

Shvetikk: Обед нельзя пропускать

Знаю, да . Но так получилось сегодня.
Обычно не пропускаю.

Привет, сколько калорий удается есть?
Держись. Я в таких ситуациях поджимаю еду, иначе эти 6 буду вечно болтаться. Надо 1600-1700 есть....
То есть я бы начала жестить на пару месяцев. Но это я....
Полезное упражнение тебе, через трудности тело обретешь....

Маорица: сколько калорий

Стараюсь 1500 примерно