Ну как себя взять в руки?

Я жирею. Поставила цель себе съедать 2 конфеты в день и все из сладкого. Не могу, прихожу с работы и сметаю все сладкое. Конфеты дома всегда - ребенок, муж. Работа сидячия. Все близко, хожу и двигаюсь мало. Как себя заставить полюбить себя и не есть конфеты? Бывает я беру их и обгрызаю, или жую и выплевываю это как самообман. Кто со мной давайте худеть, начинаем с завтрашнего дня.

Mrss,
Муж и ребенок съедают по 1 после каждого приема пищи, а я не могу по одной. В детстве не давали и прятали конфеты от меня, вот отсюда видимо. Не могу когда они лежат в холодильники, люблю любые. Поэтому и покупаем часто.

Mrss,
Спасибо за совет. Попробую есть творог и грудку.

Mrss,
Что из сладкого можно есть без меры?

Аноним ,
А я куплю и у нас лежит по году... равнодушны. Вот люблю булки, пироги, пока плохо не станет ем. Поэтому не покупаю

Автор, я тоже жуткая сладкоежка. Наркоманка сахарная ???? только силой воли сдерживалась до 1 конфетки с утра, потом полконфеты по утрам ела и всё, потом на кубик горького шоколада перешла. Но потом опять «съехала»(( сейчас и шоко, и мармелад в течение дня(( потихоньку отучаюсь снова. Как-то на 3 недели вообще отказывалась от сладкого. Как я это выдержала - не знаю)) но помню, я ожидала, что будет сложнее. Мне помогало ограничить время поедания))) к примеру, сладкое - до 12, фрукты, орехи и сухофрукты- до 15. Заменяла шоколад на сухофрукты, но они калорийные, надо сильно ограничивать по количеству. И да, питайтесь сбалансированно - чтобы присутствовали в достаточном количестве белки и сложные углеводы (каши, фрукты). С утра прямо съедайте белок, так будет меньше тянуть на сладкое в течение дня. Удачи Вам!

Sunday82: ефир обычный белый (не в шоколаде), кусочек пастилы или мармеладку.

Пробовала переходить на это, только съем вначале одну. А потом спустя время, могу вечером все остальное. Терпеть не могу когда что то из сладкого остается. Муж не убирает конфеты из принципа, он то может по одной.

Аноним_вквадрате,
И вам помогло похудеть хоть немного?

Бабл-гам,
Я ходила долго на степ, по 3 раза. Сейчас из-за проблем со здоровьем нельзя такие нагрузки. Видимо это и помогало держать 57 кг. Сейчас я 62, я не могу смотреть на себя в зеркало и при этом ем сладкое очень много, вернее конфеты, зефир, мармелад.

Бабл-гам: Перед тренировкой иногда ем протеиновые батончики (белок) из спорт питания сладкие, но с заменителем сахара. Может попробовать их иногда.

Один батончик я не смогу, смогу но сорвусь. Надо стимул видимо, а у меня его нет.

Sunday82,
Нет такого если из сладкого, я люблю все Мужу предлагала, были попытки он прятал конфеты, я находила их на балконе даже зимой. Сейчас сказал больше в ДС не играет. У меня как ломка.

Когда беременная была дико хотелось сладкого, но начала очень быстро набирать вес. Покупала виноград и по одной виноградне не торопясь ела, или семички- пока каждую пальцами очистишь...на вечер хватало, и поела и калорий мало

Аноним ,
Автор, а "Ананасные" ешь?

Аноним ,
Ещё как! Была на 5 кг худее, чем сейчас(( ну и чувствовала себя лучше - не было постоянных мук совести, что ем вредности все эти. Легкость, что и веса лишнего нет и привычки вредной. Вот у меня та же ерунда - не могу, когда открытая пачка - очень сложно сдержаться. Прошу мужа кроме горького шоколада (70-80 проц какао) ничего не покупать - мне сносит крышу)) детям покупаю печенье детское или пеку, вот с ним легче у меня дела обстоят.. хотя если контроль ослабить, подъедаю тоже(( лучше бы не покупать, конечно, совсем - но это надо одной жить))) когда полка со сладким пустая, мне легче живётся

Аноним,
Если в банке консервированные. Ну так не очень люблю.