Похудейка. 300- 400-500 ккалорий в день. Путь от 84 кг (май 18)->54 кг. Пока 56 кг.

Асенька: вы считаете для кого-то или для себя?

Так я фоткать бросила, а не считать.
Я просила помочь мне, указать где я ошибаюсь.

Асенька: Артема Бразговского

Почитаю.
Извините, что резко ответила.
Я, ведь было поблагодарила вас за то что заставили фотографировать....
Это очень дисциплинирует.
Да я ела и ем именно так...
Дополнительный контроль.
Впредь буду его советовать тоже....
Я вернусь к этому методу.
Но, а сейчас я устала, бошка болит от проблем.
Я и мысли о спорте бросила и прогулки и велик... Ничего не хочу...
Вот оно влияние стресса.
Муж, назвал сегодня анарексичкой, на полном серьёзе запретил худеть (но у меня своя голова на плечах). А я... я мышцы начала видеть, приятно.
А в чем проблема была?
Да в том же самом. Нет, не в отсутствии контроля, а в том что я много ела.
Я писала свои комфортные калории... Надо придерживаться их (слегка, не напряжно, просто если больше будет получаться, я буду смотреть, действительно ли я голодна) У меня же были совсем другие рамки.
Сейчас одна схема... еда по потребности (вот эту истиную потребность разглядеть сложно, особенно в стрессовых ситуациях, и особенно когда не знаешь что она может быть столь низка).
Ну, свои новые знания не забуду... А со стрессом буду бороться.

Atas ,
невозможна на стрессе еще заниматься контролем питания. Я своим кг даже в какой-то мере благодарна, если б не ела, то пила б таблетки или просто двинулась.

Что опять стоп? Стресс батенька. В прошлые разы был он же?
Работа... это просто работа. Не давайте ей так отражаться на вашей жизни. Продолжайте идти к цели.
Держитесь. Имеет значение только вы сама и ваше здоровье.

Neiron: Стресс батенька. В прошлые разы был он же?

Ну, что делать? Научилась жить в нем (как началось с 2013-2014 г).
Стресс он не дает контролировать, много что не дает.
Просто иногда остро долбит, иногда послабже.
А может он и не кончится?
Я ж писала в самом начале, что психованная.
Но постом выше написала, что мешало еще и незнание того, что мне надо меньше намного. Да, блин, я 4 месяца питаюсь по 400 кк, не сдохла, самочувствие только лучше. Причем, я знаю, что вероятность срыва все меньше и меньше.
Как только пойму, что контроль пропадает. Надо фотки подключать. Так-то вещь! Реально. Некий визуальный контроль.
Можно не считать... Особенно тем, кому немного сбрасывать. А просто на сотик фоткать. Но считать, все-таки лучше.

Atas автор темы: может он и не кончится?

А может это норма? И он не враг а помощник?
Впереееед! я в вас верю!

Никуда я не пропала, и, конечно, ничего не бросила.
Боюсь успокоенности.
Питаюсь также.
Вчера 380 кк.
Пережила все кафе, парки... 1-2 сентября гуляли. Максимум кофе (с молоком и сахаром), один раз в день. Один такой напиток около 100 кк вытягивает. Знаю.
Не боюсь недопивать и выкидывать безжалостно в урну.
Муж вчера блины пёк...
Я не ела, ни одного.
Он всерьез озабочен не анарексия ли у меня.
И вообще окружение озаботилось...
Но оставил мне разбираться со своим телом.
Отметила некую дряблость кожи (только сейчас) внутренняя часть бедра и подмышечные впадины.
Залезла в вещи 44 го размера. Но хорошо сидит, конечно, ещё 46й.
Грудь отлично подняла с помощью белья. Ну, что делать, не 20 лет мне...

Atas ,
В 35-40 у всех начинает висеть бедро, руки, подмыхи. Жизнь такова

Atas автор темы: Ничего не хочу...

Atas автор темы: я устала

Так упадок сил у вас. Стрессы у всех.

Маорица: В 35-40 у всех начинает висеть бедро, руки, подмыхи. Жизнь такова

Эх

Талия 66 см
Бедра 92
Грудь 99
Размер под грудью 73 (измерила, т.к. надо белье брать новое). 75F. 6й размер. Есть в жизни постоянство.
Вес как приклеенный (за это время талия сдулась на 6 см).

До смешного... Иду в туалет вес тот же ДО посещения и ПоСЛе.

Но это всегда, по моему в данный период цикла.
Но с туалетом, дико странно (в туалете не пью).

Atas ,
После 30 спорт для всех обязателен, иначе некрасивая худоба и дряблость, красиво только в одежде
И плюс ещё в том, что когда занимаешься спортом можно себе позволять чуть больше есть
Удачи вам!

Кsu ksu: некрасивая худоба и дряблость

Вот кто бы чего не говорил, я кайфую от своего дряблого тела в 65 кг по сравнению с недряблыми 84 кг.
Это ж лёгкость. Во всем.
А красота будет след. этапом.
По любому захочется большего.
Пока я далека от своего веса даже.
Просто по сравнению, уже супер.
Спустя год, я буду 65 кг считать жирными и некрасивыми.

Atas автор темы: Отметила некую дряблость кожи (только сейчас) внутренняя часть бедра и подмышечные впадины.

Да да да. Я ж говорю растительное масло без подсчета ст ложка в день. Важно важно. До 40 лет подтянется все нормально. Особенно если массажи поделать. Или прессотерапию или LPG.

Atas автор темы: До смешного... Иду в туалет вес тот же ДО посещения и ПоСЛе

Переставьте весы на другое место и взвешивайтесь один раз в день утром после туалета.
Ну и еще раз: вес ДОЛЖЕН СТОЯТЬ. ОБЯЗАН! Иначе будете шарпей.

А мне кажется, у Вас железные нервы, раз Вы силою воли худеет на таких низких калориях.
Другим бы Вас в пример ставить, но неполезно это кушать 400 кл такое длительное время.
Успехов! А витамины пьёте?

Neiron: вес ДОЛЖЕН СТОЯТЬ. ОБЯЗАН! Иначе будете шарпей.

Да, я не в обиде.
Я писала, что после 64 кг (ну, 65 недалеко ушло от этой цифры) хоть год буду идти к 54... Это уже приятно (муж прямо умоляет больше не худеть).
Пусть, стоит.

Atas автор темы: Талия 66 см
Бедра 92

это при каком весе? И какие параметры будут при 54?
Чет опять какая то фантастика...

Драгоценная: это при каком весе? И какие параметры будут при 54?
Чет опять какая то фантастика...

Да ваще...
Талия на 6 см убавилась, а вес ни на грамм за последние две недели.
До этого было наоборот, вес ушел на 6 кг, а талия на месте стояла. Бедра не двигаются уже килограмм 7 последних.
Титьки большие, они вообще убавилось на пару-тройку сантиметров за 20, почти килограмм.
Так что примерно так и будет, возможно.
Много ж параметров не меряю, например обхват бедра, запястья, плеча, шеи, голени. Там тоже уходит (часы перещелкиваю ремешок).

bisnadya: почему должен стоять, если еще есть лишний?

Лишний - не лишний не влияет совсем.
Стоять он может, хотя не, так чтобы и должен.
Лично, у меня уже можно сказать, это происходит на середине цикла. Регулярно.
Четвертый раз (кроме первого месяца).
Вот, аще пофик....
Уйдет, ему некуда деваться.

ПыСы.
У меня сегодня треш... Я одна в офисе до 21:00 и еды не взяла, и выйти нет возможности.
Завтрак, правда, был нормальный.
Пойду соль полижу из солонки вместо обеда)))

Хотя, ой. Думала будет много, а завтрак то тоже мелкий.

bisnadya: а почему должен стоять, если еще есть лишний?

Потому что надо время для адаптации к новому весу. Чтобы подтянулась кожа, чтобы не опустились внутренние органы.
Это же не мгновенные процессы. Нужно время.
В идеале прекрасно когда вес уходит не быстро и уходят объемы, главное объемы.