Когда-то очень давно ....

Всем привет.
У меня 3 недели без изменений, и вес стоит и замеры все те же . Хотя и занимаюсь по 4 раза в неделю.
Через 1,5 недели суд, хотела придти совсем худышкой, но не получается блин.
Юляма,
тоже такое чувство, что отекла. И месячные должны были начаться, но все нет. Сбой видимо гормональный

GADuKa,
Поэтому и стоит и вес, и объемы... Не переживай- все лишнее уйдет)

Юляма,
хочется же всегда быстрее, здесь и сейчас. Тем более когда 3 недели нет результатов, становится грустно

GADuKa,
Может тебе сделать разгрузочный день и он даст толчок в весе.

GADuKa,
поменять тренировки? как насчет выспаться? вот выспаться несколько дней подряд получится?

Кряча: о! меня вычеркнули из стройных рядов
можно не худеть?!

Нужно)))

Я забросила тренировку, больше месяца не ходила, сегодня начну по новой.

Кряча: можно не худеть?!

Не, не можно, надо продолжать

Юляма: как насчет выспаться?

ооо, я бы с удовольствием, но с маленьким ребенком все никак не получается

Девочки, есть знающие английский? Купила спортивную форму сыну, а там бирка с "письменами". Что-то про здоровый образ жизни, а что точно написано??? Русский перевод не полон и не точен, на мой взгляд. Переведите, пожалуйста

Юляма,
алкоголь проявляется на весе через пару дней. У меня по крайней мере так было

GADuKa,
а воду пьете? на 1кг 30 мл нужно в день

Ирус,
получается мне надо 1800 мл, столько конечно не пью

GADuKa,
вода это важно. Без нее вес хуже уходит. И главное не менеее и не более пить

Elfa,
плюсом к тому, что перевели еще
занимайтесь не меньше 20 минут физкультурой, каждый день высыпайтесь, любите зеленые овощи,

Ирус: алкоголь проявляется на весе через пару дней

пока вес держится... не поднимается

Юляма, спасибо

Elfa,
не за что)))

Всем привет!
Я тут статью читаю, там про нормы веса, оказывается я нормальная по их подсчетам
Формула Брокка для женщины: (рост в сантиметрах – 110) х 1,15.
Мечта Лоренца идеальный вес женщины: (рост в сантиметрах – 100) – (рост в сантиметрах – 150) / 2.

N@t@li@: (рост в сантиметрах – 100) – (рост в сантиметрах – 150) / 2.

получается я должна весить 50 кг, что то маловато как то

Кряча: о! меня вычеркнули из стройных рядов
можно не худеть?!

а я писала, что если 3 раза пропускаете отчет то я удаляю из таблицы. Если хочешь могу вернуть