Как отказаться от сладкого?

AngelA:
Не хочу вас расстраивать, но фрукты, сухофрукты и прочее - это все скрытый сахар, по воздействию на организм примерно то же самое
Говорят, тяга к сладкому меньше, если завтрак из цельных жировых продуктов (яйца, рыба, мясо, сыр, авокадо) + некрахмалистые овощи; сон до 23х часов; пиколинат хрома; пробовала только 1й пункт - вне комплекса мер не работает (на мне)

Именно так. Просто на силе воли это очень сложно, отказаться. Надо менять подход к питанию.
Сейчас многие эндокринологи ведут блоги и пишут о том, как строить питание без сахара.
Важно не начинать день с углеводов, даже сложных. Это ведёт к тому, что аппетит усиливается и дальше хочется сладкого. Белки, овощи и правильные жиры-помогают перестроить привычки.
Я месяц без сладкого. Бывает периодически хочется, могу с пониманием съесть кусочек. Но тортов, булок не ем. И пока не хочу.
Фрукты ем немного. Не готова нашим коротким летом от них отказаться.
Вес - 2 кг за три недели. Небыстро, но у меня и лишнего 4—5 кг максимум.

Катерина_,
У меня лишнего веса нет. Ушло грамм 500:)