диета

Я была худая, пока не ела. 38 кг была.
Я не ела: лук, чеснок, масло, майонез, яйца, орехи, фасоль, оливки, морскую капусту, крупу никакую не ела, суп не ела. Так что, теоретически, если есть это все, то потолстеешь :)
ЗЫ: Щас все ем :) 76 кг :) ровно в 2 раза.

Аноним автор темы: чтоб у нас на омеге нутряной продавали, а на другие рынки

А Вы поинтересуйтесь мешками, которую они под обрезь для собак продают по полтинику за кило. Там этого нутряного сала с лихвой.
Нафига я в тему зашла, шашлыки, и конфетки ..

Две Морковки: Да, молоко пополам с водой

Варите на цельном. Масла побольше
Шоколад нормальный есть, вон хоть Линдт, Риттер спорт... кофе куда девалось? Печенек ешьте не 2, а 5 например.
Увеличивайте калорийность. То же самое как худеть.

Аноним автор темы: говорят, молоко и бананы - не сочетаемые продукты

Врут)))

Аноним ,
О, я к вам. Но у меня со щитовидкой проблемы, отсюда нехватка 10 кг

Аноним ,
Отьедитесь ещё, успеете

Аноним автор темы: свиной нутряной жир. все таки жир свиньи А свиное сало очень полезное, в нём есть Омега 3.

Мастерс: А свиное сало

с чесночком и с вареной картошечкой.... пища богов
лет 7 не ела

Аноним автор темы: горчичкой еще сверху мазнуть

захлебнулась слюнями
запекаю цветную капусту с рыбой, а все мысли о сале с горчицей щас))

Аноним автор темы: если я буду жрать как конь, меня легко разнесет на десяток кило за пару месяцев и это будет не предел. но я люблю полуголодное состояние, поэтому так же легко могу это сбросить

некоторое противоречие видится с названием темы.

hongkong87,
кусочек-то 10-15гр можно себе позволить..)))

Шмель: кусочек-то

ну нафик, душу теребить кусочком этим . если есть то есть)

Аноним,
Не знаю. Не хотела. От этих продуктов живот болел тошнило.

Zezka: некоторое противоречие видится с названием темы.

+++
А насчёт легко сбрасываете, это лет до 35 канает. Дальше уже такого не будет.

Автор, а какой у вас рост и вес? Не верится. что при 60 кг хотят еще набрать... Если, конечно, вы не 190 ростом.

netname87: Кардио, очень много километров + силовые+ гречка с отворотной курой, диета.

мне тоже самое для похудения советовали))