Привозное пп

springsoul: Если держаться 3-х разового питания: завтрак, обед, ужин. Когда есть фрукты, они ведь необходимы? На завтрак?

Если Вы считаете калории, и находитесь на сниженном калораже, то без разницы когда;)

XXXL),
один сказал, другой поддержал, третий додумал))) мне тут уже столько всего приписали))))
я написала, что пью кофе, кофе в кофемашине выходит не большой объем, у меня всего две программы - кофейная чашка (самая маленькая и двойная),
мед, чаи с добавками - это кто то тут уже отсебятину написал

Skorpi_0,
покажите где я написала мед))) вот серьезно.
и сахара да, реально чайная ложка, не лезет мне горький кофе, может со временем и к нему приду, но именно в ложке катастрофы не вижу

Как то так,
все что я ем по мимо кассы, я написала, кофе, долька шоколада, ложка йогурта. все и не каждый день. Смысл отдавать большие деньги за питание с целью похудеть и есть чего то там еще?
компанию правильно написали.
я не хочу забивать себе пока голову этой информацией - есть люди которые этим занимаются, пусть они и думают, было б у меня на это время - готовила б сама.
сдать гормоны в ближайших планах

XXXL),
просто надо сегодня решить, продлять пакет или нет, это ведь деньги, не хочется на ветер их выбрасывать.
В начале взвесилась и сегодня, - 1 кг всего

Skorpi_0,
йогурт талицкий беру, чайная ложка, шоколад тоже только долька - и не каждый день)
я думаю сахар сам со временем уйдет, так как раньше больше его употребляла, счас стало меньше надо

Как то так: Если Вы считаете калории, и находитесь на сниженном калораже, то без разницы когда;)

На чем основаны подобные утверждения, на знаниях? ОТ бесконечных повторения "калораж", а то и "коллораж" ,"каллораж" подбрасывает.
Человеческий организм - это не автомобиль с двигателем, который сжигает топливо, которое в него залили, и только. Сложнейшие биохимические процессы, биоритмы, уровень гормонов и много чего еще влияет на вес. Например, у продуктов, кроме "калоража" , существуют еще и гликемический индекс, инсулинемический индекс. Есть гормоны жиросжигающие и жирообразующие. Ошибка худеющих - все сводить к подсчету калорий! Например, молочные продукты имеют высокий инсулинемический индекс, а инсулин - это главный жирообразующий гормон. Молоко создано природой для набора веса растущего организма! Поэтому все молочные продукты очень легко усваиваются. И прилипают к бокам соответственно.
Советую почитать книги "Дело не в калориях" Джонатана Бейлора, "Вальс гормонов" Натальи Зубаревой, Ковальков "Победа над весом". уверяю, сразу перестанете зацикливаться на подсчете калорий и давать подобные советы.