Не худеется...

Клара Новикова: А я нет.

%Луна%: мы не знаем, сколько нам надо. Человек человеку рознь

Все верно, говорите.

%Луна%,
Я с местными гуру ничего не составляла.
Были рекомендации от врача и тренера.
И я разогнала метаболизм.
Мы уже в этой теме по 100500 разу пишем одно и тоже.

Клара Новикова: Но вот русский тренер скажет автору есть медленные угли. Думаете она хотя бы тренера послушает?

разные тренеры есть, некоторых не надо слушать
а вообще, советы дикие, конечно. прочитала последние страницы.
автор, любое приложение установите, будет там норма кбжу , посмотрите сами, что не так. а то и сыр нельзя, и кабачки на ужин зло. я в шоке

Банкирша: сыр нельзя, и кабачки на ужин зло

Не было такого.

Банкирша: прочитала последние страницы.
автор, любое приложение установите, будет там норма кбжу , посмотрите сами, что не так. а то и сыр нельзя, и кабачки на ужин зло. я в шоке

Ну так цель похудеть, или нет? Если да, то молочка этому мешает. Про кабачки ничего не писали, писали про колличество жиров на ужин

tra-ta-ta автор темы: Вопрос: с какими продуктами Вы масло используете?

Оливковое? С макаронами, греческим салатом, овощным салатом с морепродуктами.
Вообще, предпочитаю молочные жиры. Например, сметану 15-20% жирности, а не 100%, как растительное масло.
И даже сливочное использую. В кашу рассыпчатую - гречку, рис, булгур - 5-10 г масла.

tra-ta-ta автор темы: Я не умею бжу считать.

Это вы ленитесь. Сейчас столько приложений есть, которые за нас считают.

tra-ta-ta автор темы: Моя проблема в том, что я мало двигаюсь. Если бы я двигалась как раньше, хотя бы как несколько месяцев назад, я бы уже похудела.

Таперича не то, что давеча.

Kaбанчик: Банкирша:сыр нельзя, и кабачки на ужин зло

Не было такого.

И ведь действительно не было.
Автора уговариваем поесть нормально. Полноценный обед хотя бы. Это было.

Клара Новикова: я разогнала метаболизм

Да, не знаете что вы там сделали. Ну хотите так считать, считайте. Главное, чтобы устраивал результат, как это назвать, неважно.
Я тоже сначала с тренером составляла.
Не пошло вообще.

У автора в голове своя программа. И с нее не худеется. Но сдвинуться она не готова.
Ну у каждого свое дно, до которого надо дойти, чтобы изменить мышление. Аминь!

%Луна%: , не знаете что вы там сделали.

Почему не знаю?

Neiron: У автора в голове своя программа. И с нее не худеется. Но сдвинуться она не готова.
Ну у каждого свое дно, до которого надо дойти, чтобы изменить мышление. Аминь

Точнее и не скажешь

Клара Новикова: Почему не знаю?

Тогда я тоже разогнала...

%Луна%: Тогда я тоже разогнала...

Почему нет?
Видели тренировку Джилл Сожги жир, ускорь метаболизм?

Клара Новикова: Почему нет?

Ну, хорошо, мы обе разогнали метаболизм.

%Луна%: Ну, хорошо, мы обе разогнали метаболизм.

Kaбанчик: Не было такого.

так вы же и писали про углеводы на ужин. там из углеводов лук да кабачки.
про жиры я не спорю

BlonD007: Ну так цель похудеть, или нет?

и? прекрасно худеется с сыром. главное, чтоб жиры были в норме по итогу. совсем с ума сходить и убрать жиры - это себе во вред.
молочка с небольшой жирностью, орехи, немного масла. прекрасно все вписывается в рацион

Банкирша: прекрасно худеется с сыром. главное, чтоб жиры были в норме по итогу. совсем с ума сходить и убрать жиры - это себе во вред.
молочка с небольшой жирностью, орехи, немного масла. прекрасно все вписывается в рацион

Верно. Я ем и творог с 9% жирность. Если акция на него.
Вот и уговариваю автора нормально поесть.
А не траву с Рикоттой.
Но она не согласна. Говорит, что тогда потолстеет.

Банкирша: так вы же и писали про углеводы на ужин.там из углеводов лук да кабачки.

Лук и помидоры это тоже углеводы.
Я писала что на ужин одни углеводы. Белка нет. Я не говорила что кабачки это плохо.
Кабачки и рыба было бы лучше.

Kaбанчик: Лук и помидоры это тоже углеводы.

конеш.
только у вас звучал упрек одинаковый что к жирам, что к углеводам.
ладно. зарекалась не ввязываться вы очень категоричны. это не плохо.просто есть люди другие. не все могут себя жестко ограничить с ходу. а если могут, то потом срываются.
я сторонник постепенных мер и анализа питания. начинаешь считать и видишь, вписывается 21й грамм сыра или уже все

Банкирша: видишь, вписывается 21й грамм сыра или уже все

Главное вписать 101й грамм белка и медленных углей.

Клара Новикова: Главное вписать 101й грамм белка и медленных углей.

Вообще не главное.

%Луна%: Вообще не главное.

Ну да, цукини с Рикоттой для неё важнее.

Банкирша: есть люди другие. не все могут себя жестко ограничить

Я предлагала ДОБАВИТЬ белок и кашу. Не придумывайте.
Я про ограничить писала только про сыр. Ибо 40 грамм сыра для худеющего это много. Предлагала посчитать бжу, чтоб было нагляднее.

Банкирша,
Нет речи про жёсткие ограничения.
Я сейчас после харчо, кабачков с рисом и чахохбили, выпила чай с шоколадом.
Что не так? Где ограничения?

Kaбанчик: Ибо 40 грамм сыра для худеющего это много. Кстати, 40 грамм сыра - это максимальная дневная норма потребления "внешнего" холестерина.