LCHF или Кето-диета. Есть тут адепты? Давайте общаться:)

АнонимММка: Отличная книга, прочитала

а я ещё в процессе)))

АнонимММка: у кого какое чтиво имеется по теме Кето - получается, с точки зрения здоровья, это самое правильное питание

У меня лежит книга Исламкиной и "Еда и Мозг" Перлмуттера.
С удовольствием обменяю на Джозефа Мерколу или Андреаса Энфельдта

Платошина_мама,
кинь рецепт булочек пожалуйста! хочу с псиллумом попробовать испечь и на утро что то типа гамбургкра сделать)

Coalla,
Планирую по этому рецепту
keto-recipes.ru
Так как у меня не псилиума. Говорят, что вкусно)

Платошина_мама,
спасибо, залипла там)))

Coalla,
У меня на очереди одноминутный кекс,
Только не могу решить какой сделать - сладкий с корицей или с сыром и зеленью

Платошина_мама,
делай оба!))))

Всем привет!
Я же готовлю дома утром, в семь утра спросонья сделала а-ля Синнабон (1,5 минуты в микроволновке) и на работу. С жирненькими сливками норм, а так суховат кексик. Хочу попробовать такие с маком, орешками. Вроде ничего

обед.
карбонара. лапша ширатаки. соус: бекон обжаренный, сливки,два жеотка, тертый пармезан, орегано, базилик, соль, перец.

Coalla ,
это, наверное, невероятно вкусно

Telle quelle,
очень!))) тарелка улетела вмиг)))

Coalla: тарелка улетела вмиг)))

А кто-то говорил, что пасту на LCHF нельзя всё можно, но с умом, правильное))

Coalla ,
Я на дюкане ела ширатаке эти, но рис мне не зашел ...где вы покупаете? раньше 7 лет назад фиг найдешь их было..

MarusyaManya,
в окее, рис мне нравится в плове кетозном и в салате мимоза))))

Девы, в Гиперболе шоколад с очень приличным составом, а наши любимые сливки от Аникеевой немного подорожали...

Coalla: рис мне нравится в плове кетозном и в салате мимоза))))

А как же ризотто, роллы опять же! Столько блюд из риса, глаза разбегаются

Платошина_мама: а-ля Синнабон

обожаю!!

У меня снова быстрокексики
На этот раз солёные с зеленью, сверху масло и сыр.

Девчонки, не отказывайте себе в десерте!
Посмотрите, какие классные жиробомбочки! А какие же вкусные

любимый завтрак теперь и с жареным сыром
кстати на озоне акция на кокосовую мякоть типа урбеч 250 грам

Привет!
Завтрак здоровский!
Спасибо за наводку на манну, я хотела подобное брать на айхербе, но там это дорогая штучка.
220 рублей за 250 грамм, огонь

Платошина_мама: С удовольствием обменяю на Джозефа Мерколу или Андреаса Энфельдта

у меня все книги электронные в pdf и fb2.
имеются:
Код ожирения Джейсон Фанг
Клетка на диете Джозеф Меркола
Здоровый мозг Девид Перлмуттер и Кэрол Колман
Кето диета Джозеф Меркола

только что из Гиперболы в Гринвиче
появились сливки 60% Полевской фермер 180гр - 84рубля

мой дебют в кето хлебе
булочки с чесноком
яйцо, кокосовая мука пара ст л. орегано базилик сухие псиллум столовая ложка ч.л разрыхлитеоя соль и порошок чеснока. - все сухие ингридиеньы реремешать
отдельно натереть сыр моцарелла (у меня остался сыр для жарки) и сливочное масло ложка. и в мкре по 30 секунд пару раз.
потом все соединить аымесить и разделить на колобочки
на смазанную маслом бумагу и выпекать при 200 градусах минут 15. дать остыть.

Coalla,
Вкусные?
Я в таком ступоре, не знаю даже, что с этим хлебом делать.
Отвыкла его есть, совсем
Только если яйцо Бенедикт снимает сделать)))