Как избавиться от 10 кг? Что-нибудь придумаем)))))) Я начинаю худеть, присоединяйтесь !!!!

RomahaAlenka: Он разве не с маслом?...

Он без масла! Беру сейчас только его, там белка 24г.

ПумаLux: не могу отказаться от фруктов, сегодня съела мандарин и яблоко

И не надо. Иначе будет срыв на сладкое. Лучше съесть лишний фрукт чем конфеты

Чема: творож сыром

А какой марки сыр вкуснее?

М & М: Что подкорректировать

У вас белка совсем мало, для похудения советуют 1.5-2 грамма на килограмм веса.

У меня сегодня так, плюс тренировка в тренажерке.
Завтракала буэнкой и бананом дурацкие быстрые углеводы, зачем они такие вкусные. Белка недобор из-за этого.

Alex Drake ,
Что такое буэнка?

GAZPROM: Что такое буэнка?

Киндер буэно, конфетка. Так себе завтрак.

Alex Drake ,
Ну да так то

У меня на ужин запечённая индейка и брокколи.
На ночь молоко ещё будет)

ВремяПокажет: А какой марки сыр вкуснее?

Мне хохланд нравится больше всех.

Чема: брала в симе, в совместной закупке моего города. паст много во всяких спортивных магазинах, да и в простых поискать можно. дает жиры, ну и просто вкусно, особенно когда отказалась от сладкого то паста для меня приятное завершение завтрака.

О, нашла точно такую же на вб, 134 руб, заказала

Pushistiki ,
Фортуна кусками, а я хочу салатный))) кусками без масла давно ем

spel: Я Альметте люблю,Хохланд тоже норм.

Не самый лучший выбор. Вы состав читали?

Много какой тунец покупала и покупаю, лучший в кб )

Ай да я, Ай да молодца ! Сегодня в Экспо ездила на мероприятие, а там бесплатная выпечка.
Ни одного пирожка во мне, не смотря на то, что голодная

Я при росте 171 весила 63 кг. Скинула на интервальном голодании. Но набрала легко 10 кг. Видимо слишком легко похудела и ела не всегда здоровую пищу. А когда перешла на 3-разовое питание легко набрала. В моём случае нужно избавиться от пищевой зависимости, иначе вес всегда будет скакать.