Как избавиться от 10 кг? Что-нибудь придумаем)))))) Я начинаю худеть, присоединяйтесь !!!!

RomahaAlenka: Он разве не с маслом?...

Он без масла! Беру сейчас только его, там белка 24г.

ПумаLux: не могу отказаться от фруктов, сегодня съела мандарин и яблоко

И не надо. Иначе будет срыв на сладкое. Лучше съесть лишний фрукт чем конфеты

Чема: творож сыром

А какой марки сыр вкуснее?

М & М: Что подкорректировать

У вас белка совсем мало, для похудения советуют 1.5-2 грамма на килограмм веса.

У меня сегодня так, плюс тренировка в тренажерке.
Завтракала буэнкой и бананом дурацкие быстрые углеводы, зачем они такие вкусные. Белка недобор из-за этого.

Alex Drake ,
Что такое буэнка?

Шмель: весы-то купили?

Неа. В выходные может дойду куплю
Pepper,
Хорошие результаты и рацион мне кажется вполне, я правда не спец тут по нему))

Пообедала опять гороховой кашей только с рыбой. То ли горох сытный такой то ли что, но ужинать совсем и не охота. Съела только банан да кружку отвара шиповника выпила. И сегодня на сладкое не тянет

GAZPROM: Что такое буэнка?

Киндер буэно, конфетка. Так себе завтрак.

Alex Drake ,
Ну да так то

У меня на ужин запечённая индейка и брокколи.
На ночь молоко ещё будет)

ВремяПокажет: А какой марки сыр вкуснее?

Мне хохланд нравится больше всех.

Чема: брала в симе, в совместной закупке моего города. паст много во всяких спортивных магазинах, да и в простых поискать можно. дает жиры, ну и просто вкусно, особенно когда отказалась от сладкого то паста для меня приятное завершение завтрака.

О, нашла точно такую же на вб, 134 руб, заказала

ВремяПокажет: А какой марки сыр вкуснее?

Я Альметте люблю,Хохланд тоже норм.

Тунец салатный мне не понравился, он как будто пожеваный уже

Pushistiki ,
Фортуна кусками, а я хочу салатный))) кусками без масла давно ем

spel: Я Альметте люблю,Хохланд тоже норм.

Не самый лучший выбор. Вы состав читали?

RomahaAlenka:
Не самый лучший выбор. Вы состав читали?

Не помню чтоб видела там что то криминальное, сейчас не подскажу.
Каймак ещё вот вспомнила что понравился тоже, про состав тоже не подскажу насколько он ужасный или нет)

Много какой тунец покупала и покупаю, лучший в кб )

Ай да я, Ай да молодца ! Сегодня в Экспо ездила на мероприятие, а там бесплатная выпечка.
Ни одного пирожка во мне, не смотря на то, что голодная

GAZPROM,

Я при росте 171 весила 63 кг. Скинула на интервальном голодании. Но набрала легко 10 кг. Видимо слишком легко похудела и ела не всегда здоровую пищу. А когда перешла на 3-разовое питание легко набрала. В моём случае нужно избавиться от пищевой зависимости, иначе вес всегда будет скакать.