Поговорить... похудение, пп и т.д. и т.п.

Вот ни как не могу заставить себя придерживаться пп
Один день и капец я в макдональдс хочу, хотя бываю там редко только из за детей.
Вот прям готова слона съесть от одной мысли про пп

Мусор не едим, едим обычную домашнюю кухню: пюре с гуляшом, борщ, котлеты, рис (это для примера) такая обычная домашняя еда.
В семье по воскресениям традиция блины жарить.

Хожу в зал, на групповые силовые уже год, исправно 2-3 раза в неделю. Плюс растяжку добавляю

До начала занятий весила 67 , рост 170
Потом скинула до 61

Сейчас сново 64

Но тело мое мне нравится, спина без складок, ноги и попа вообще красота.
Полные руки (но это наследственное)
И мой спасательный круг, живот и бока
Летом осенью, проходила курс массажа. Фигура еще более красивая была, прям близко к моей цели. Но 5-6 мес и все взад

Это пожизненная борьба, и массажи?
Или есть еще методы?

ПаннаKotta ,
Почему групповые поменять?
У нас отличный тренер сейчас, прям очень хорошие тренировки. И семь потов сойдет, и мышцы после побаливают?
Очень много упражнений, все объясняет какие мышцы в этом конкретном упражнении работают

ПаннаKotta ,
Вот подружиться с собой это сложнее.
Хочу и винца с сыром и в зеркало с удовольствием смотреть

Сейчас со спины я себе очень нравлюсь, ну кроме рук, но с ними ничего сделать не могу, у мамы и бабушки такие же руки

Осталось спереди

Аноним 342: Хочу и винца с сыром

так сухое вино с хорошим сыром лучше, чем

Аноним 342: пюре с гуляшом, борщ, котлеты, рис

Аноним 342: В семье по воскресениям традиция блины жарить

для

Аноним 342: мой спасательный круг, живот и бока

убирайте все лишние углеводы.

***** ,
Сухое вино с сыром я не могу вместо еды. А мои домашние не хотят куру с индейкой.
Мы очень стейки уважаем. Пару раз в неделю едим, с овощами или картофелем запеченным.
Пюрешки и борщ это ежедневная еда, приготовленная дома, салаты у нас постоянно, супы. Нормально так едим, как и нас наши родители кормили.

Блины убирать, все убирать тогда надо
Проще сдохнуть

Аноним 342: Сухое вино с сыром я не могу вместо еды. А мои домашние не хотят куру с индейкой.
Мы очень стейки уважаем. Пару раз в неделю едим, с овощами или картофелем запеченным.
Пюрешки и борщ это ежедневная еда, приготовленная дома, салаты у нас постоянно, супы. Нормально так едим, как и нас наши родители кормили.

Блины убирать, все убирать тогда надо
Проще сдохнуть

Лишний вес-это избыток калорий. Точка.
Это не качество пищи, нет. Только количество.
Считайте калораж и создавайте дефицит калорий. А что вы туда "впишете", это ваше дело. Можно и бигмак, можно и блины, можно и стейк.
Я утром должна выпить кофе с чем-то сладким вприкуску. И ничего, худею потихоньку. Зато срывов нет, знаю, что мой "ритуал" от меня не денется никуда.

Lakrima ,
Да борщ на овощном бульоне, и все остальные супы тоже. Ну за исключением наверно только куриного

Стейки в электрогриле

Блины много не ем

Гамбургеры боже упаси???? я от их вида пару килограмм набираю
А вот шаурму (без майонеза естественно) с овощами делаем дома

Попробую посчитать калории
А как домашнюю еду самостоятельно посчитать?

Аноним 566 ,
А зачем вино водой разбавлять?

Аноним 566 ,
Ну этим сильно не страдаю. Пару бокалов в неделю

Аноним 566 ,

Я так не смогу
Я не дура, да. Я все понимаю то что вы пишете.
Это правильно, минус соусы, сметана, масло.
Но как готовить на всех? Вот готовлю я гуляш из говядины. Как без соуса? Я себе его не кладу, ну или минимум

Я всем завидую, кто готовит по 2-3 блюда на всех

Аноним 566 ,
Хлебцы с сыром и лососем вечером?
Сырники вечером?
Серьезно?