Опрос для худеньких - стройных девушек

iva.nowa: опустили заодно

С чего вы это взяли?

Аноним 571: весила 40 кг при росте 175.

Ну это уже жесть.

Kaбанчик: Зефир кстати не сильно калорийный.

каллории не имеют отношения к похудению/набору веса
кто там завтракает в 2 часа дня инсулин держите низким!
вот в чем причина - есть нужно РЕЖЕ и никаких перекусов
а не 10 раз "по чуть-чуть" - в этом случае инсулин будет стабильно повышенным

Kaбанчик,
не берите в голову

Аноним 371: Вот как?

Я тоже жирное не переношу

АнонимММка: кто там завтракает в 2 часа дня

Тот не завтракает.
Опять вы со своими голодовками...

iva.nowa: Я тоже жирное не переношу

Я просто не люблю.

АнонимММка: вот в чем причина - есть нужно РЕЖЕ и никаких перекусов

Kaбанчик: Опять вы со своими голодовками...

а вы опять про метаболизм и непрерывную жрачку горсточками?

Kaбанчик: Опять вы со своими голодовками...

есть можно и 1 раз в день и это НЕ ГОЛОД для организма, особенно с достаточными запасами на боках
кстати, практически все полные люди НЕ СЧИТАЮТ печеньку к чаю или кусочек торта или конфетку или горсть орешков приемом пищи - при этом так питаюсь практически ЦЕЛЫЙ день
поэтому и говорят "ничего не ем" - организм ничего не пропустит

Все#прекрасно: непрерывную жрачку горсточками? Я такого не писала.
Питание по режиму и баланс КБЖУ.
Ешьте сами горсточками.
АнонимММка: есть можно и 1 раз в день

и не испытывать при этом чувства голода? Да щас же.

Аноним 890: Так мало рост и вес указывать. Это картинку не заменит. У меня есть две подруги: одна 175 см и 60 кг, вторая 176 и 68. Первая 46 размера, вторая 42.

Я при весе 57 кг носила местами 46 размер и сейчас при весе почти 70 кг ношу все тот же размер. Только модели немного другие приходится выбирать, что бы скрыть жир на животе.

Конституция. В голове точно нет как похудеть или сохранить стройность. Повезло. Спасибо родителям)

Всю жизнь 45-49 кг, исключая подростковый возраст, рост 162. Сейчас после родов 47-48, в роддом шла 64. Ничего нетв голове, обычная генетика, есть могу хоть что, пока сбой в ЖКТ и гастрит не дадут о себе знать. ЖКТ слабое, были времена, что и съела бы, да не могла. Не в худобе счастье , в спокойной голове.

Я вот есть постоянно хочу, а сажусь есть, отшибает. Дрянь всякую люблю, доширак красный и бутерброды

Kaбанчик: и не испытывать при этом чувства голода?

да
это уже вопрос ЧТО есть
после хваленой гречки или геркулеса есть захочется через 1,5-2 часа ВСЕМ, при этом в этой пище практически нет никакого питания для организма
после пары яиц и пары ломтиков сыра - часов 5 минимум будете сыты
а после свежей или квашеной капусты с салом - есть не захочется часов 12 минимум
съев стейк из лосося и соусом песто и свежими овощами на ужин - будете сыты как минимум до следующего обеда
при этом такие большие перерывы в приемах пищи НЕ замедляют метаболизм и держат инсулин под контролем

Lestat: Дрянь всякую люблю, доширак красный и бутерброды

а вот после такой еды

Lestat: Я вот есть постоянно хочу

ничего удивительного

Kaбанчик: баланс КБЖУ

в организме нет счетчика калорий
зато есть прекрасный механизм жиронакопления/сжигания и регулируется он гормонами и инсулин как руководящий

Алекс_В: Я думаю , ну неужели не охото этого ,того . Все такое вкусное .

Автор, в чем смысл опрашивать таких как
Иракез,
iwona,
Lestat,
Умничка Лола,
???
с изначально высоким метаболизмом, с заложенными пищевыми привычками -мало есть почти с рождения?
Их еда не волнует, в отличие от вас.

Вам надо пример брать с

Kaбанчик: Вся жизнь- борьба.

и подобных.
Искать свою мотивацию и способы держать себя в норме.

АнонимММка,
ну я нормально похудела с овсянкой по утрам и подсчете калорий. Завтракаю в 7 утра (каша + сыр), обед в 11-30, 12-00 примерно.
В 9-30 пью кофе со сливками или с кусочком черного шоколада.
Вес держу.

АнонимММка: после хваленой гречки или геркулеса есть захочется через 1,5-2 часа ВСЕМ,

Ну уж не через полтора. 8-11 легко после утренней каши. А там и перекус, запланированный.

АнонимММка: съев стейк из лосося и соусом песто и свежими овощами на ужин утром все равно есть захочу. И большими порциями желудок растягивать не собираюсь.

АнонимММка: в организме нет счетчика калорий

Есть базовый обмен.