Клуб анонимных толстушек,или дыра в душе размером с торт .

Зулейха: Ужин) и гуляем дальше

А виды прекрасные были??

Зулейха: Созерцая какие нибудь прекрасные виды

hirabambyna: все взвешивать? мясное отдельно гарнир отдельно?

Конечно все взвешивать ))) в идеале в сыром виде каждый ингредиент отдельно)))
Но я так заморачиваюсь если себе отдельно готовлю. Допустим если я готовлю спагетти для себя, то я взвешиваю их в сухом виде ( так правильнее) . А если для всей семьи, то я взвешиваю готовую порцию и нахожу в программе « спагетти отварные». Небольшая погрешность будет, я сравнивала.

hirabambyna: все взвешивать? мясное отдельно гарнир отдельно?

Да, взвешиваю всё. Но я готовлю на себя одну
Например салат. Ставлю тарелку на весы. Кидаю продукты друг за дружкой, запоминаю или сразу заношу в программе, сколько и чего положила.
Курицу часто просто отвариваю. Ем не больше 100 грамм отварной за раз
Гарнир можно сварить на 2 раза. Будет обед сегодня и завтра. На раз поесть беру 50-60 грамм сухой крупы. Отварила. Взвесила еще раз и сразу разделила по контейнерам.
Кофе утром с молоком: поставила чашку на весы и наливаю свои 50 мл
Примерно так, если что, спрашивайте

Коляновна®: голода такая еда вся вкусная

Сколько голод уже длится?

Аноним123: грамм отварной за раз
Гарнир можно сварить на 2 раза. Будет обед сегодня и завтра. На раз поесть беру 50-60 грамм сухой крупы. Отварила. Взвесила еще раз и сразу разделила по контейнерам.

У вас такая дисциплина в питании))) я утром не знаю что буду есть днём или вечером. Вечно ничего не готово, потом голодная набрасываюсь на что попало)))
А как у вас с результатом? Есть?

У меня сегодня разгрузочный день. Есть совсем не хотелось, чувствовала себя не очень хорошо. Утром и в обед съела творожок. На ужин салат овощной и камбалу просто отварила.

Зулейха: два погранца под "шафе " с флагом наперевес

Да уж

Аноним 68: как у вас с результатом? Есть?

С 18 мая минус 1,5 кг
На этой неделе буду взвешиваться в субботу

Аноним 68: Вечно ничего не готово, потом голодная набрасываюсь на что попало)))

Я накануне вечером сочиняю меню на следующий день. Это позволяет держать дисциплину.

Аноним123: С 18 мая минус 1,5 кг

А начальный вес какой?

Коляновна®: Уже 31 час я насчитала

Это со скольки вчера и до скольки завтра?
А сколько вообще нужно голодать?
Чёт много получается

Аноним123: Я накануне вечером сочиняю меню на следующий день. Это позволяет держать дисциплину.

Я тоже вечером сочиняю))) вернее мечтаю о еде))) а утром все идёт не по плану

Аноним 68: начальный вес какой?

83,5
Иногда и 84 на весах маячили
Рост 162