Клуб анонимных толстушек,или дыра в душе размером с торт .

Девочки всем привет. Вчера позанималась первый день 3 ей недели, сегодня колени болят

Коляновна® ,
привет ,там прыжков много ?

Зулейха ,
Да, там кардио с прыжками

я это я ,
К меня сегодня 9 километров. Ноги не болели весь день. А вечером присела в шкаф залезть и так больно именно когда присела. Хотела заниматься, сегодня пропущу. По четвергам пропускаю обычно, перенесла на сегодня

Написала сообщение и не отправила его
Ужин
Еще была клубника немножко
И шоко Red
И кофе

Доброе утро !
Самые целеустремленные и волшебные женщины !
Я сделала очередные замеры и очень пре-очень довольна результатом )
Если с весом не совсем всё понятно (с дня создания темы ушло 1,500 кг ,идут колебания то в +,то в -)
С замерами же вижу реальную картину :
В талии ушло 7 см (в первую очередь улетает живот всегда )
Со спины очень быстро ушла прослойка ,которая некрасиво выпирала через одежду (я теперь не женщина -гусеница )))
и ещё кое -где стало намного лучше
Ноги ,увы уходят долго и упорно ,в крайнюю очередь всегда .
Плюсом ушли боли в спине (из за постоянного прогиба позвоночника под весом живота )
Перестали болеть колени .
Снова вернулся мой любимый ранний подъём без будильника .
Так люблю когда все спят )))
Сейчас сварю кофе ,сделаю массаж лица ,настроюсь на новый день .)
Не устану говорить спасибо всем ,кто поддержал .
Вы все волшебные .

я это я: Так вот, странное явление. Вечером (ближе к 12) Я чувствую что прохолодалась, а утром -тяжесть в желудке. Интересно с чем связано?

Недоедаешь ,вот и голод вечером .
Я сыта очень на своих 1550-1600
Вчера добила рацион белком и вареным куриным филе .
Сегодня завтрак в 11 ,голода не ощущаю с утра .
Тоже ушло компульсивное переедание ,но это ,собственно и цель всего происходящего .
воду да ,проверь потребление .Тренер помню советовал 30 мл на 1 кг тела выпивать.

Аноним 463 ,
67 кг

Доброе утро всем!
Зулейха ,
Поздравляю тебя! Отличный результат

У меня же вес стал больше, чем три дня назад на 1.5 кг, но ушли объёмы в груди (на 3 см) и в талии (на 1 см), остальные остались прежними.

Девочки, всем доброе утро
Зулейха ,
Поздравляю с хорошим результатом!

У меня стандартно опять сырники, 2 шт. с ложкой сгущёнки, и кофе на завтрак и 2 шт. на перекус до обеда. Делаю их с вечера.
На обед приготовила салат: капуста, огурец, помидор, пара яиц и горбуша, что осталась с вечера.
Ужин затык. Не знаю что придумать. Может кабачк , или окрошка на кефире. Или творог.
У меня вес тоже встал, др с тортами и шашлыками не прошли даром. Но съела я всего этого добра намного меньше, чем ела раньше. И теперь я понимаю, почему меня несло во все стороны последний год. Потому что жрала, как с голодного края, а мне все казалось, что я мало ем
Вобщем, эту неделю вес стоит, но по объёмам тоже чувствуется, что одежда стала свободнее. Бюстик болтается, грудь сразу схуднула, но у меня всегда так. И живот подтянулся. И мне это очень нравится! Сразу настроение поднимается, и я верю, что все у нас получится!

спасибо девчоночки )
Может кто -то осудит меня ,но сейчас снова прилетело утром "по работе " нюансы ,назовем их так
Я как раз вышла в магазин .
Вот как пить дать, заела бы это сразу бананом ,прямо на улице .Загасила бы ,так сказать ,тревожность симпатической системы .
но так ведь нельзя .
и я с недавнего времени стала материться ,вот прям телефон выключаю после разговора и так их всех по матери ,если дети дома -выхожу на балкон .
Если на улице в это время ,иду туда ,чтобы меня не слышали окружающие .
В своем "жизненном" лексиконе мат использую крайне редко .
Понимаю ,с точки зрения эмоций ,идет выплеск ,который ранее подавлялся и нес за собой лишние кг и последствия.
Но вот эта брань ,не будет ли она меня также разрушать ,как это делали булки с пирожными ....

Worona: Может кабачок , или окрошка на кефире. Или творог.

Привет,здесь советовали творог вечером не кушать ,из за высокого ИО (инсулиновый отклик )

Зулейха,
Блин, а так удобненько, закинулся пачкой творога, и красота

Зулейха: мой мозг увидел в этом прелестном кусочке "Красный бархат "
Рецепт сильно мудрёный ?

Нет, не «Красный бархат».

Рецепт мой, делюсь.

3 яйца, белки отделить от желтков, белки взбить в крепкую пену со щепоткой соли и двумя столовыми ложками эритритола. Добавить желтки, с помощью лопаточки и щепотку ванили Бурбон. Потом добавить растопленную на водяной бане плитку шоколада 92% с ложечкой кокосового масла.
Добавить 4 ложки миндальной муки и граммов 30 мелко нарезанных орехов пекан.
Выпекать при температуре 160 градусов, время не знаю, нужно смотреть, минут 15, торт потрогать, должен быть плотным, но мягким.

Прокипятить 150 гр малины с тремя ложами воды и с одной чайной ложкой эритритола. Поотереть через ситечко. Остывший торт проколоть вилкой и залить сиропом из малины, чтоб он впитался.

Полплитки шоколада 92% и ложечку эритритола растопить на водяной бане, немного остудить. Взбить сливки, аккуратно ввести растопленный шоколад, выложить крем на торт, посыпать тёртым шоколадом 85%.

Поставить на несколько часов в холодильник.
Очень вкусный.