Клуб анонимных толстушек,или дыра в душе размером с торт .

Worona ,
Какое приложение у тебя на телефоне? Тоже надо скачать себе

Всем привет наконец то выходные мой завтрак на 600 калорий

Ромашка!,
Воду я контролирую в шагомере, он розовый, стоит напоминалка каждый час
Зелёный калл считаю
Мне так удобнее

Девчонки ,привет всем всем !
У меня завтрак смещается и смещается .
Скоро буду как доктор Берг кушать 2 раза в день .
На завтрак хотела приготовить рулет из лаваша с творогом и бананами .
Вернулась из магазина без творога )
Сейчас буду что -то мудрить .

Зулейха: Скоро буду как доктор Берг кушать 2 раза в день .

Хорошо что не 2 раза в неделю

Worona: меня сего отчёт. За 3 недели минус 2 кг.

Превосходно !

Завтрак
Овсяно блин с сыром и помидорами
Овощи
Черешня 200 г
Овсяно блин с арахис пастой и бананом
Кофе

Зулейха,
У меня махом только с груди улетает,которая итак почти отсутствует А живот уходит последним.

С добрым утром!!!
На завтрак было
Яичница из 2-х яиц с помидором
Кусочек лосося ( сбилась со счета сколько ему дней )
2 хлебца
4 квадратика Red и кофе с молоком
Итого 500 ккал
Ужас как дофига

Таежный роман идёт)
Все дела встали

Обед :
Овощи с каплей масла,
Картошка с грибами и сыром запечённая,
Филе бедра

Я сорвалась немного, слопала 70 гр орехов
Получается, остаюсь без ужина.
Хорошо, сластей в доме нет.
Дети на пикник унесли)
Снова тревога из за рабочих моментов. (
День на 1500 ккал вышел

Зулейха: сорвалась немного, слопала 70 гр орехов
Получается, остаюсь без ужина

без ужина совсем тоскливо, я бы поела

Сегодня прошла 14 тысяч шагов, это 9 км, сожгла 600 калл
Завтра хочу повторить, тк на неделе двигаюсь очень мало, пытаюсь компенсировать в выходные

Девочки, овсяноблин как готовить ? А с сыром это как?

Worona: тоскливо

ой тоскливо ( доела курицей

Luiza2: погрысть с белками.. хуже не будет ))

подгрызла маленько )

Luiza2: овсяноблин как готовить ? А с сыром это как?

привет ,у нас стандартно хлопья ,яйцо ,молоко .Начинка под настроение ) .
В соседней теме ,про экспресс рецепты по иному готовят .
Рецептов множество вобщем .
1000.menu/cooking/34584-ovsyanoblin-s-syrom-i-pomidorami вот подобный рецепт

Доброе утро, стройнеющие красавицы!

Завтрак
Рулет из лаваша с творогом и бананом.
Неизменно кофе.

Найдобрейшего денёчка всем нам!

Доброе утро, девочки

После вчерашней прогулки болит все тело, что к чему, не понимаю. Это для меня обычная прогулка.
Вчера почитала про творог, про его инсулиновый отклик. Попробую месяц пожить без молочки. Я ее очень много ем, творог почти каждый день. Кефир, ряженка 2-3 раза в неделю

Сегодня на завтрак кофе без молока, но с сахаром , 2 яйца и пару хлебцев с маслом

Хорошего дня всем

Worona: Попробую месяц пожить без молочки.

я с июля с тобой ) настраиваюсь пока ,не могу без творога и молока в кофе

Зулейха,
Я тоже кофе люблю с молоком и сахаром.
Сейчас на работе принципиально не покупаю молоко и сахар, так пью. И нормально. Надо и дома такую практику вводить.
Что касается творога. Я его очень на перекус любила брать, теперь думаю, чем его заменить

Доброе утро))А почему творог нельзя???