Клуб анонимных толстушек,или дыра в душе размером с торт .

мама ,
Если хочешь ) у нас всё добровольно и с комфортом .

Ужин

От перекуса сегодня не стала отказываться, был персик и клубника 200 г примерно

Девочки, доброе утро!
Наконец то на весах появилась цифра 80!
Хотя вчера вечером приходила подруга и принесла хвороста попили мы чая немножко
Завтрак сегодня в облегчённом варианте: 2 хлебца и йогурт
Всем хорошей недели

Worona ,
Какая же ты умница!
Поздравляю.

Доброе утро всем.
Очень на скорую руку завтрак)
В 12.00
Тренировка сегодня была огонь, видимо втянулась, появились силы на бурную деятельность в быту и работе.
Не взвешивалась, так как, ну эти самые, вот.
Дети просят сырников.
Начальство отчёт.
Кот еды.
А мне просто хорошо, видимо хватанула обещанных эндорфинов после тренировки.
До этого, все дни были совершенно другие ощущения, будто меня били, причём палками)
Хорошего денёчка всем нам!

Зулейха,
Это весь завтрак??? Я бы сдох

кармелита ,
Да, пока так.
В обед уже налопаюсь.

Зулейха,
А обед во сколько?Я без завтрака теперь вообще не могу

Аноним 463 ,
Отличный у вас результат за год!!!Вы большая молодец.Не уходите, лучше фотками своими похвастайтесь нам.

Я тоже стараюь придерживаться, с сегодняшнего дня на марафоне я. Удачи девочки всем.
От критики или мнения не откажусь!!
Завтрак: Каша овсяная с ложкой сиропа топинамбура, 1 яйцо отварное и кофе
Обед: Греча, отварная говядина и свежий огурец.
Воду пью, настрой боевой !!

Завтрак: кофе чёрный, горсть миндаля. Яичница с помидорами.
Обед, мясо тушеное со спагетти, порции очень скромные.
Вода, вода, вода.

Вчера влезла в брюки на размер меньше. Радует.

Супер поздний завтрак/обед

Всем добрый день!
Я тогда выйду из анонима, нечего скрываться.
Меня зовут Аня, 38 лет.
Рост 178
Вес запредельный... 121.3 сегодня утром был. Самый максимум я на весах видела 125.
В декабре 2017го была 100кг.. тогда был спорт 3-4 раза в неделю, раз в неделю бассейн, и ремонт вквартире делала.
А потом переехала, стала реже выбираться в зал, потом уехала к мужу в командировку, а там постоянные тусовки посиделки и мало движения. И вес пополз вверх...
Сейчас мы с семьей живем в Эфиопии, тут свои сложности: с продуктами грусть-печаль, из кисломолочного толко йогурты натуральные, кефира нет, обезжиренных продуктов нет. Рыбы нет, в основном курица и говядина, реже свинина. Овощи в изобилии.
Живем на территории за забором, уже 3 месяца не выезжали в город, хожу в пределах забора гулять, но здесь сложный рельеф, перепад высоты почти 100м. Сплошный подъемы, от этого начали болеть колени... есть еще бассейн, стараюсь несколько раз в неделю ходить плавать.
Основная проблема мешающая худеть опять же в постоянных посиделках компаниями с винцом и закусками.
Как-то так...

Завтрак: белковый омлет из 2х яиц с помидором, кофе, 3 печеньки
Обед котлета из свинины и икра кабачковая, огурец

Marshania™,
Я вообще не молочный человек. Просто бррр. Сыр это мой максимум. Рыба-даа!
У вас много овощей, хорошо.

Заслуженный обед)
Догонюсь ещё кофе
Попрошу спрятать от меня арахисовую пасту
Она меня манит и манит)

кармелита: А обед во сколько?

в 16.00 . ужин в 19-20 .

Ромашка!: Я тоже стараюь придерживаться, с сегодняшнего дня на марафоне я. Удачи девочки всем[/cit
Взаимно ]

Medeu: Вчера влезла в брюки на размер меньше. Радует.
круто ,круто ,обожаю эти ощущения .

[cit]Marshania™: Основная проблема мешающая худеть опять же в постоянных посиделках компаниями с винцом и закусками.

Привет !
придется пересмотреть содержимое закусок )
Бассейн -как здорово ,аква-аэробика есть наверное .

Medeu: Вчера влезла в брюки на размер меньше. Радует.

Класс! Молодец!
Marshania™,
Привет!
У вас много овощей, это уже большой плюс. Налегайте на них, свинину пореже готовить, печеньки я бы вобще убрала.
И пересмотреть меню посиделок. Вино заменить минералкой, на закуску опять же овощи. И увидишь, результат обязательно будет.
И еще. Я всем сейчас говорю, что в процессе похудения, и считаю калл. Так даже на работе девочки, у кого др, приносят не очень калорийные тортики. И когда в гости хожу, никто не обижается, что не ем конфеты и прочее

Ромашка!,
Расскажи, что за марафон?
Мне твоё меню понравилось

Ужин: запекла в духовке голени куриные и капусту

Посоветуйте пожалуйста. Хочу разгрузочный день устроить. На чем?

А я не знаю чем Ужинать
Обычной еды не хочется
Углеводы и молочку не айс.
Сейчас найду зах зам где нибудь в магазинах
И что то выдумаю.
Хочется подсластить прям.